Temat: Wszystkie 120kilogramowe kobitki mamy Noworozny Cel do zrealizowania!!! Wspierajmy sie!!! :)

Nowy Rok... Motywacja... Damy rade zrzucic wszystkie niechciane przez nas kilogramy!!!! Wspierajmy sie!!! Napewno nam sie uda jak bedziemy trzymać sie razem!!! Czekam tu na Was!!! :) Buziaczki!!!
Hmmm, wiec dziewczyny pewnie przezywacie ten sam ból co jakis czas, bo ja stoje w miejscu, czasami się waga waha to w jedna to w druga stronę, nie mam jako takiej diety, już wiem co mogę a co nie (prawie nic, hehe). I nie wiem co zrobić żeby się ruszyło. Jak podkręcić metabolizm?
Flos ciezka sprawa jak podkrecic netabolizm, jedyne to mozesz zwiekszyc ruch by woecej spalac kalorii
wrrr, chodzę trzy razy na fitness najczęściej teraz na spinning, i nie wiem czy mogę więcej, zwłaszcza, że przetrenowanie organizmu też nie sprzyja metabolizmowi dobremu
wrrr, chodzę trzy razy na fitness najczęściej teraz na spinning, i nie wiem czy mogę więcej, zwłaszcza, że przetrenowanie organizmu też nie sprzyja metabolizmowi dobremu

to powinno wystraczyc a moze musisz poczekac by znow waga ruszyla, zwlaszcza ze po pewnym czasie odchudzania waga robi nam psikusa i nie chce leciec w dol stoi jak zaczarowana ale spokojnie nic na sile powoli ruszy znow

wrrr, chodzę trzy razy na fitness najczęściej teraz na spinning, i nie wiem czy mogę więcej, zwłaszcza, że przetrenowanie organizmu też nie sprzyja metabolizmowi dobremu
spokojnie przetrenowanie tobie nie grozi
wiesz, chodzi o to ze miedzy ćwiczeniami trzeba robić przerwy i ja bym mogla codziennie ćwiczyć, tylko pytanie czy jest sens?
sensu nie ma , poniewaz by byly efekty to miesnie musza odpoczac wiec co drugi dzien przerwa albo chociaz raz w tygodniu
sensu nie ma , poniewaz by byly efekty to miesnie musza odpoczac wiec co drugi dzien przerwa albo chociaz raz w tygodniu

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.