Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wymodelowanie sylwetki:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pikus88

pikus88

  • Dołączył: 2008-11-01
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 322

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2008, 19:06

Jak sądzicie ile czasu potrzbe żeby zrzucić 15 kg i ładnie wymodelować sylwetke, żeby były ładnie zarysowane mięśnie. Jestem na dietce 1000-1200 kcal i ćwicze 3 x w tygodniu areobic-step??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pikus88

pikus88

  • Dołączył: 2008-11-01
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 322

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2008, 18:40

czyli wytrwałość wytrwałość dieta+ćwiczenia. No cóż zobaczymy co z tego wyjdzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pikus88

pikus88

  • Dołączył: 2008-11-01
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 322

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2008, 10:31

Czy ćwiczenia areobic-step sa dobre na wymodelowanie sylwetki??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika revitaly

revitaly

  • Dołączył: 2011-02-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 375

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2011, 13:41

Oczywiście ćwiczenia aerobowe dobrze dobrane potrafią pomóc w modelowaniu sylwetki. Warto urozmaicać ćwiczenia i połączyć je z rozciągającymi jak pilates czy body art. Można też pomyśleć nad jakimś zabiegiem z zakresu medycyny estetycznej. Po kilku seriach widać bardzo szybko rezultaty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika matylllaa

matylllaa

  • Dołączył: 2011-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 14:20

Ja jestem za ćwiczeniami w wodzie takimi jak aqua aerobic tao faktycznie dużo daje jeśli chodzi o ujędrnienie nóg, ale faktycznie nie zastąpi to dobrego zabiegu. Ponoć ten Vibrolipo  http://www.iqmedica.pl/vibrolipo,14,3.html  jest całkiem niezły i daje fajne rezultaty. ktoś może próbował czegoś podobnego?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.