13 listopada 2011, 16:22
I o której godz jest jeść najlepiej ostatni posiłek?
Edytowany przez Laguna20 13 listopada 2011, 16:23
13 listopada 2011, 16:40
Staram się, żeby była to 18, ale zdarza mi się jeść o 20. Np. wtedy, gdy mam trening na 18:30 - jem "kolację" koło 17:30, ale po powrocie do domu ciężko mi czegoś nie "wszamać".
- Dołączył: 2011-11-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 40
13 listopada 2011, 16:42
min 3 h przed snem, jak ide spac o 22 to ostatnio posilek jem o 19:)
- Dołączył: 2010-03-07
- Miasto: Krainasnu
- Liczba postów: 1857
13 listopada 2011, 16:42
To, że nie powinno się jeść po 18 to mit, w który nadal większość wierzy.
Kolacje jemy 3h przez snem, a jeśli jest to kolacja białkowa to nawet 1h przed snem.
13 listopada 2011, 16:50
ja jem ostatni posiłek o 18, później metabolizm zwalnia
- Dołączył: 2011-10-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 967
13 listopada 2011, 16:52
miedzy 19-20 uwazam ze jedzenie przed 18 jest w ogóle bez sensu, zalezy tez o ktorej chodzicie spac i co jecie ale jesli to jest np twarozek wiejski no to bez przesady.......
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 2801
13 listopada 2011, 18:28
ja jem ok 16-17, bo jak zjem pozniej to czuje sie baaardzo ciezko na noc.
- Dołączył: 2011-09-11
- Miasto: Chełm
- Liczba postów: 724
13 listopada 2011, 22:10
2h przed snem, samo białko i jest okej ;p
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2614
13 listopada 2011, 22:15
staram się tak max.18.30.W tygodniu chodzę wcześnie spać bo o świcie pobudka niestety :(
- Dołączył: 2011-09-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1594
13 listopada 2011, 22:27
Ja to w sumie jem obiad koło 16 i póżniej nie jestem już głodna. Ewentualnie jakiś jogurt pitny.