Temat: Czy to ma sens..??

Wydaje mi się, że te wskazania są tylko orientacyjne. Ale tak samo orientacyjne są podane na opakowaniach wartości kcal, więc na jedno wychodzi... Fajnie, że tak dużo ćwiczysz, ale moim zdaniem ważniejsze jest byś ćwiczyła regularnie. Czy przy tym tempie wytrzymasz kilka miesięcy? Ja bym nie wytrzymała. Może lepiej ustal sobie cowieczór godzinkę na orbitreka i trzymaj się tego. Regularne ćwiczenia przynoszą zdecydowanie większe rezultaty niż charówka raz na jakiś czas. Jeśli nie chcesz nabrać zbyt dużej masy mięśniowej to ustaw opór na orbitreku na niewielki. Ćwicz dłużej, ale mniej intensywnie - wtedy spalasz tłuszcz, ale nie dostajesz ud jak kulturystka. I jeśli zależy Ci głównie na udach, biodrach i pośladkach to polecam jazdę na orbitreku do tyłu. Lepiej działa na te partie. Powodzenia. Masz charakter dziewczyno. Uda Ci się.