Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak najszybciej pozbyć się boczków??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika evee72

evee72

  • Dołączył: 2008-10-01
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 15

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2008, 22:19

Każda część mojego ciała traci cm, nie dużo ale zawsze, a talia i boczki ani rusz ciągle stoją w miejscu, znacie jakieś dobre sposoby na pozbycie się tych wałów tłuszczu :)?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elizka369

Elizka369

  • Dołączył: 2008-04-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2372

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2008, 22:31

A mi właśnie poszły całe boczki i po części pozostałe ciało.. polecam rowerek stacjonarny :-) Poziom 0!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dareroz

Dareroz

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2008, 22:33

nie wiem, gdzie przy 56 kg mogą byc wały tłuszczu?? na uszach?? na szyi jak, patrzysz w dół?? czy jak siedzisz zwinieta w kłebek?? niektóre z Was są napradę jakies chore... sory, ale to już się robi smieszne
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika evee72

evee72

  • Dołączył: 2008-10-01
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 15

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2008, 22:43

Każda z Nas ma swoje widzi mi się, a to forum nie polega na krytykowaniu siebie na wzajem, lecz raczej na wspieraniu, nie wiesz jak wygladam wiec nie oceniaj, albo po prostu nie komentuj. I tyle.. Pozdrawiam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelina987654

ewelina987654

  • Dołączył: 2008-09-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2008, 22:49

moze ja cos dorzuce, kobitki nie przesadzajcie, trzeba miec cos tego tluszczyku bo same kosci nie sa zbyt przyjemne w dotyku.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TezSzukamSzczescia

TezSzukamSzczescia

  • Dołączył: 2008-05-06
  • Miasto: .
  • Liczba postów: 9852

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2008, 22:52

No dobra, spróbuję się wypowiedzieć na ten temat :D Na boczki świetnie działają skośne brzuszki :-) Poleca się też hula-hop, ale osobiście tego nie sprawdziłam ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anes119

anes119

  • Dołączył: 2006-01-12
  • Miasto: Hacjenda
  • Liczba postów: 1694

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2008, 23:01

Uwaga dziewczyny, bo jak się ćwiczy mięsnie skośne to tracimy talie, także uważać, żeby nie przesadzać... !
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anes119

anes119

  • Dołączył: 2006-01-12
  • Miasto: Hacjenda
  • Liczba postów: 1694

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2008, 23:03

Połóż się na boku, nogi wyprostowane. Ręka od strony na której leżysz wyciągnięta do góry, druga ręką z przodu podpierasz się o podłogę. Powoli unoś nogi 20cm nad ziemię (złączone i wyprostowane), wytrzymuj kilka sekund, powolutku opuszczaj. Zrób tak 10 razy na każdym boku, po 3 serie. Efekty po pewnym czasie są widoczne.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TezSzukamSzczescia

TezSzukamSzczescia

  • Dołączył: 2008-05-06
  • Miasto: .
  • Liczba postów: 9852

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2008, 23:07

Anes, co masz na myśli mówiąc, że tracimy talię?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika twins1989

twins1989

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2008, 23:08

hmmm. nam sie wydaje ze przy kazdejw adze mozna mie cbrzuszek. My przys wojej rowniez mamy-zaokraglony. I pocieszamy sie czesto tym z ekobieta musi miec gdzies kraglosci. a ansze sa akurat na brzuchu;p;) Na boczki.. Moze twister?:p
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.