Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak rozplanować posiłki??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AnnaMolly

AnnaMolly

  • Dołączył: 2008-06-29
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 355

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2008, 17:50

Witam Was moje drogie :)
Od wczoraj, no właściwie od dzisiaj ;P, zaczęłam odchudzanie pełną parą. Nie wiem tylko, czy dobrze rozplanowałam sobie posiłki...
Jem co dwie godziny, niewiele, ale tyle by nie czuć głodu.
Kolację jem o 19.00, a spać idę dopiero ok. 23.
Dobrze rozplanowane?
W każdym razie, jedząc tak jak jem teraz (bez podjadania, jedząc tylko o regularnych porach) co dwie godziny czuję głód.
Upewnijcie mnie, że nie jestem w błędzie, proszę... ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika HipHopStyle

HipHopStyle

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2008, 18:22

Kolacja o 19.00 okay, a posiłki może chociaż co 2,5h? Gugus26 na kolację 350kcal?? Jak na moje oko, to trochę za dużo... Przed snem nie powinno się zbytnio objadać. Chociaż w sumie Tobie układał dietetyk, więc już sama nie wiem...

Zdjęcie użytkownika AnnaMolly

AnnaMolly

  • Dołączył: 2008-06-29
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 355

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2008, 18:49

A właśnie - mam już swój pamiętnik, więc dlaczego nie widać go pod moim nickiem, tak jak waszych? :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika HipHopStyle

HipHopStyle

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2008, 18:56

Może w opcjach nie masz zaznaczone, żeby był widoczny dla wszystkich...
Zdjęcie użytkownika AnnaMolly

AnnaMolly

  • Dołączył: 2008-06-29
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 355

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2008, 19:53

A gdzie można to zmienić? Wiem, wiem, już dzień tutaj, a  ja zielona.. :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kelis1985

kelis1985

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2008, 20:49

co dwie godziny to za czesto, ja bym co trzy wzieła no i miedzy 19 a 18 ostatni posiłek;) i zeby ta kolacja zawsez była;) pozdrawiam:)
Zdjęcie użytkownika mikusia1302

mikusia1302

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2008, 21:02

no mi sie wydaje ze co 2 h to za czesto :( rozumiem to ze czujesz głod no ale sproboj sie jakos powstrzymywac i nie myslec o jedzeniu ;D gdy odczuwasz głod wypij szklanke wody albo wez sie za jakas robote zeby nie myslec o jedzeniu... ;* 
Zdjęcie użytkownika Miggi

Miggi

  • Dołączył: 2010-09-06
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 433

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2010, 18:07

A mi sie wydaje ze co 2 godz to nie jest za czesto  kiedy to rozkreca niesamowicie metabolizm :) Co innego gdyby wpierniczala tone zarcia co 2 godz. Moj organizm tez sie domaga co 2 godzinki wiec czemu nie ;p a metabolizm mam szybciutki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika atrociraptor

atrociraptor

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3810

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2010, 18:25

Co jesz ? Może spożywasz głównie produkty o wysokim IG, które powodują nagłe skoki i spadki poziomu cukru we krwi, przez co są mało sycące ..Zjadasz odpowiednią ilość błonnika ? Może Twoje pierwsze śniadanie jest mało kaloryczne  ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.