Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grube,obwisłe ramiona :(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wieczorynka79

wieczorynka79

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Flying Fish Cove
  • Liczba postów: 6684

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2008, 13:09

Mam problem.Chudne i dzis zauważyłam,że moje ramiona są grube i wiszą.Okropnie to wygląda :(
Co z tym zrobić? Jakie ćwiczenia?
Od wczoraj ćwicze na stepperze są tam linki czy one coś pomogą na te obwisłe ramiona?
Cwicze a6w od 2 tygodni na brzuch,od wczoraj stepper na nogi i tyłek a co na ramiona :(
Help !!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika VogueGirl

VogueGirl

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2008, 13:11

też nie znoszę swoich ramion :)

spróbuj podnoszenie lekkich hantelków (0,5-1,5kg). ja tak robię w wolnym czasie (oglądając tv) i widzę jakąs poprawę. jak nie masz hantelków to możesz ćwiczyć z butelkami wody.
Zdjęcie użytkownika wieczorynka79

wieczorynka79

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Flying Fish Cove
  • Liczba postów: 6684

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2008, 13:18

No tak butelki z wodą :) od zaraz sie biore za ćwiczenia,bo urlop za pasem a jak dziś się zobaczyłam w lustrze te moje ramiona to sie przeraziłam :(
Tragedia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wieczorynka79

wieczorynka79

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Flying Fish Cove
  • Liczba postów: 6684

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2008, 13:23

Zobaczcie fajny filmik znalazłam :)

http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ninoczka84

Ninoczka84

  • Dołączył: 2008-06-11
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1651

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2008, 13:31

ja też nie cierpie moich ramion sa wstretne , tłuste i obzydliwe ... muszę zaczac je ćwiczyć , koniecznie :) 
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Michalinkaa

Michalinkaa

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2008, 13:39

wieczorynka 79  hehe fajny fajny od  dawna to cwicze i pomaga :) dobre tez jest 8legs,8buns :) a na 8arms sie nie nadaję..:(
Zdjęcie użytkownika wieczorynka79

wieczorynka79

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Flying Fish Cove
  • Liczba postów: 6684

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2008, 13:46

nie nadaje się powiadasz Hmmm a ja własnie skończyłam 8 arm :) na nogi ćwiczyc nie chce bo stepper mi pewnie coś da a brzuch a6w.Nogi i tak mam dość umięśnione,ale te ramiona coś strasznego :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wieczorynka79

wieczorynka79

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Flying Fish Cove
  • Liczba postów: 6684

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2008, 13:51

a co to 8 buns?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wieczorynka79

wieczorynka79

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Flying Fish Cove
  • Liczba postów: 6684

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2008, 14:00

Sorki już wiem co to buns :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Michalinkaa

Michalinkaa

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2008, 14:35

hehe ja pisze ze ja sie nie nadaje na 8abs:) wysiadam takze przy a6w ;/ ale  8arms uwielbiam ;p pomyliłam sie tam maiło byc ze na 8abs sie nie nadaje a 8arms uwielbiam!;p
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.