Temat: Dieta a brak okresu....

jak malo jesz i nie to co trzeba to nie bedzie okresu... ja nie mialam przez pol roku. dopiero tabletki od Pani G pomogly

za malo jesz, nie dostarczasz odpowiednich skladnikow, organizm sie buntuje, hormony protestuja
musisz koniecznie zaczac dostarczac sobie wszystkich potrzebnych mikro i makro skladnikow, nie unikac tluszczu i powinno wrocic
bardzo latwo sobie rozwalic regularny cykl restrykcyjna dieta

a do ginekologa swoja droga... przepisze pewnie tabletki hormonalne na wywolanie okresu, zbada
(nie, nie tyje sie od tych tabletek:))

aha, dzieki:) Czyli co?:P Chyba musze zaczac jesc mięso, bo do tej pory nie jadłam... Moze to pomoze:(

miesa nie jesz?
mieso = bialko, tluszcz, witaminy
mikro i makro skladniki, ktore sa niezbedne do zycia i normalnego funkcjonowania i ktore cholernie trudno uzupelnic jak nie je sie miesa
koniecznie jedz mieso, ryby, oliwe, warzywa, owoce, jajka... zwieksz liczbe kalorii, idz do ginekologa i bedzie dobrze:)

Effusia, juz ci kiedys mowilam, ze za malo jesz!!!!
mieso jest waznym skladnikiem naszego pokarmu. powinnas zaczac je jesc ale przede wszystkim jesc wszystko i wiecej. wtedy powinno wszystko wrocic do normy!!!!
jesli mimo to okres sie nie pojawi, to pojdziesz do ginekologa i on ci pomoze.

btw, wiesz ze jednym z objawow anoreksji jest brak okresu??

wiem wiem..juz ci pisalam ze duzo na ten temat wiem, niestety:(
Owocoe i warzywa jem, jajek i miesa nie...:O
A o ile bym musiala zwiekszyc limit kalorii zeby wszytskoi gralo a zebym nie przytyla?

to zalezy ile cwiczysz, ile razy w tygodniu, z jaka intensywnosci, wzrost, waga wiek, i ci oblicze;)

Ja dwa lata temu sie odchudzalam, schudlam ok 8 kg w dwa miesiace , to byl maj i czerwiec, potem w lipcu jeszcze dostalam okres no a potem okres zniknol na prawie pol roku.
W listopadzie dopiero poszlam do ginekologa, pierwsze co sie zapytal to czy sie odchudzam, czy duzo ostatnio podrozowalam i czy sie duzo stresuje. Najpierw sie odchudzalam, potem byly wakacje i podroze a potem szkola i stres
Dostalam luteine w tabletkach i okres wrocil, no ale wrocilo tez troche kg niestety, bo to byly hormony
Teraz poki co okres mam, oczywiszczie nieregularnie i srednio co  tygodni i skapy jest ale nie narzekam

aha dodam jeszcze ze wczesniej bylam kiedys wegetarianka i to przez  5 lat i zawsze mialm okres