Temat: HULA-HOP SPALONE KALORIE

nie znalazłam :) ale więcej niż 250 kcal raczej nie będzie spalać.

Dzieki Korsas!

Ja tez nie wiem ile spala kcal ale za to ladnie ksztaltuje talie - zwieksza wciecie :) Duzo daje na prawde :) I nie powinno sie krecic dziennie wiecej niz 5 min, bo ponoc dluzsze krecenie niezdrowe na kregoslup ;)

yyy.. ja kręcę dziennie minimum 15 minut, ale częściej dochodzę do pół godziny lub godziny, mam nadzieję, że mój kręgosłup się nie rozsypie przez to ;) przez 5 minut nie zdążyłabym się nawet rozruszac, im dłużej kręcę tym więcej mam radochy ;)

a ja kupiłam hula hopa ale się okazało, że zapomniałam jak się nim kręci i nie umiem :/

pierwsze slysze o tymm,ze hula-hoop jest szkodliwe na kregoslup! nie chce mi sie wto wierzyc!(:

pierwsze słyszę że dłuższe krecenie szkodzi na kregosłup,
kurcze, ja codziennie kręce przynajmniej 30 minut

przy kręgozmyku, dyskopatii, zapaleniu korzeni nerwowych, innych stanach zapalnych nerwów- radziłabym skonsultować to z lekarzem;

dermatozy- również, w zasadzie nie powinno się kręcić kołem, jeśli w okolicy pasa, czy bioder ma się jakiekolwiek wypryski;
nie wiem jak to wygląda z łuszczycą- trzeba skonsultować z lekarzem. być może w fazie podleczenia, remisji można, ale ogólnie wątpię ze względu na to, że to miejsce będzie miało podwyższoną temp. tkankową, i będzie drażnione.

No wiec... Jestem ekspertem w tej dziedzinie... hehe posiadam 6 hula hopow ale tych sportowych chodze do klasy hula hop i jeszcze na kurs cyrkowy... 10min intensywnego krecenie(nazywanego takze tancem z hula hop) w ciagu 10min spala sie nawet do 100kcal... Jezeli natomiast cwiczy sie krecac na brzuchu... zalezy jakie hula hop... dzieciece spala 20-25kcal na 10minut; sportowe male(36") spala 40-50kcal; wieksze(40") spala 50-60kcal... Hula hop krecone na brzuchu cwiczy wiekszosc miesni brzucha, plecow i bioder... Tak wiec do krecenia dziewczynki!!