Temat: jak pozbyć się wałków pod pachami :/

yyyy tez bym to chciala wiedziec , ale wydaje mi sie ze poprostu trzeba schudnac , tak czy siak i dopiero po zrzuconych kilku kilo moze beda efekty

Dziewczyny, jeśli pojawiły Wam się rozstępy pod pachami to nie wystarczy schudnąć. Trzeba wzmocnić mięśnie tych okolic i zaopatrzyć się w balsam ujędrniający. Jeśli rozstępów brak to trzeba nawilżać bądź natłuszczać te okolice w trakcie odchudzania ponieważ rozstępy pojawić się mogą (najlepiej traktować te miejsce zwykłą oliwką dla dzieci). Ćwiczenia szczególnie na triceps, biceps i mięsień szeroki grzbietu można znaleźć w przeglądarce. Cierpliwości i wytrwałości życzę:) Pozdrawiam

a ja myślę,że plecy są trudne......do ćwiczeń i mi poradzono masaże.....

trzeba robić damskie pompki i koniecznie masaż -  trzeba tak jakby szczypać ten tłuszcz - rozbijać. Dobre też jest stosowanie w tym miejscu kremu wyszczuplającego :) Mi trochę pomogło :))

aeroby i tylko aeroby. nie ma ćwiczeń, które spalą tylko miejscowo tkankę tłuszczową.

Co do pleców się nie wypowiem. Jeśli chodzi o pachy to u mnie okazało się, że te wałki to nic innego jak mój biust rozjechany i rozpłaszczony zbyt małym stanikiem. Odkąd noszę dobrze dobrany biustonosz mój biust wrócił na miejsce - czytaj zniknął spod pach.

ja też miałam ogromne szyneczki na plecach (pod stanikiem ) i w okolicy pach.jakichś konkretnych ćwiczeń na to nie robiłam bo wiedziałam jakie, ale jak straciłam prawie 20 kg to samo zniknęło.
Czyli chyba po prostu trzeba schudnąć, jak radziła skrzydlata.

Ja robiłam męskie pompki mało bo mało. Ale dobrze wpłynęły na piersi (zrobiły się bardziej jędrne), ręce (zaczęły się robić zarysy mięśni) no i zmniejszył się tłuszcz pod pachą (który niestety nie powstał ze zbyt małego stanika) Nie licząc że dobrze też wpływają na tyłeczek! Miałam okrąglejszy bardziej odstający

Ja robię 60 męskich pompek, 50 przy ścianie i jeszcze ćwiczenia z ciężarkami i znika ;)