Temat: Gołąbki plus pytanie

cóż, na moje oko same gołąbki nie są aż tak kaloryczne ( jest kapusta, ryż i mięso ), pewnie bardziej kaloryczne są sosy ( pomidorowe czy coś w tym stylu.....), z którymi większość je zjada.
jak chcesz schudnąć ok 3 kg to postaraj sie jeść, tak jak napisałaś, ale wykonuj też jakieś ćwiczenia ( proponuję skoki na skakance, brzuszki, nożyce, pajacyki ) Uda Ci się ! POWODZENIA ! :)

> cóż, na moje oko same gołąbki nie są aż tak
> kaloryczne ( jest kapusta, ryż i mięso )

Ja czasami, gdy gołąbki zostawały po obiedzie, a sos się skończył jadłam z ketchupem :P Też dobre :)

gołąbek w sosie pomidorowym (100g) 117kcal
-zatem nie dużo-jak na dosyć sycące danie :)

http://www.ilewazy.pl/golabek-z-ryzem-i-miesem

Fajnie,ze ktos o to zapytal,bo ja dzis tez golabki robilam :)) Oczywiscie zjadlam dwa sredniej wielkosci na obiad-bez dodatkow... 

ja też gołąbki robiłam, ale z kaszą gryczaną , cebulą i pieczarkami, tych z mięsem nie lubię. A sos pomidorowy można zrobić ze zmiksowanych pomidorów z puszki i wtedy również jest lekki :)

mój dzisiejszy gołąbek z sosem pomidorowym miał 279kcal

Tzn moja mama zrobiła taki sos, że z ketchupem i przecierem pomidorowym, to chyba nie powinno mieć dużo kalori ;p po 3 łyżkach nic sie nie stanie, a zjadłam dzisiaj tylko jednego : D na ruch nie za bardzo mam w sumie czasu, jak wracam ze sql to jestem zmeczona i ide spac, jak wstaje to juz wieczor.. czasami spacer takze lipa, a w weekendy mi sie zdarzaja slabosci wlasnie bo zwykle sie pije jakies piwo to i sie bardziej jesc chce, aleeee 2 tyg bez % dobrze mi zrobia : D zobacze jakie efekty bd w pon po takiej małej diecie, akurat minie tydzien ;p

co do gołąbków.. powie mi ktoś, czy gołąbek z ryżem ciemnym i kapustą jest lepszy niż ten z białym? mama chce jutro robi, ale z mięsa wieprzowo-wołowego i chociaż tym ryżem chcemy obniży kalorycznośc. to coś da? ;>