Temat: Psychologiczne aspekty odchudzania

Nie było mnie tu na forum dosyć dłuuugo (przepraszam) i pierwsze, co zrobiłam, to odwiedziny tego intrygującego wątku :D. @mysieucho – prawda prawda i dziwne, że dziewczyny, które są w trakcie odchudzania, mają paczki czipsów czy ciastek zalegające w domach.

Mi, podczas mojego odchudzania „ze wsparciem” dietetyczka poradziła, że jeżeli mam chęć na słodką przekąskę to nie mam jej mieć pod ręką, tylko muszę po nią iść najlepiej bez portfela, tylko z jakimiś drobniakami, by nie kupić dużo J Tak samo przy planowaniu dużych zakupów. Każda kobieta, która robi zakupy jedzeniowe dla rodziny doskonale wie, co ile może kosztować. Zatem przy tworzeniu listy (na której oczywiście ciastka się nie znajdą J) wyliczamy widełki i nie bierzemy więcej pieniędzy, tylko tyle, ile najprawdopodobniej zapłacimy.

Poza tymi „triczkami” zawsze można sobie zrobić pyszne, i co najważniejsze ZDROWE słodkości. Zobaczcie przepis na ciasteczka owsiane – ja robię je raz w tygodniu :D http://misspssbl.blogspot.com/2013/08/we-are-back-cookies-said.html

Jestem baaardzo zadowolona ze współpracy z moją dietetyczką. Waga nie rośnie, ależ skąd J a ja mam zdrowe nawyki J

Kochana, troszkę ryzykujesz z tymi tabletkami, niestety nie ma żadnych naukowych dowodów, że tabletki działają i nie niszczą zdrowia. Te „magiczne” sposoby bazują na tym, że bardzo chcemy schudnąć, jesteśmy zdesperowane i zrobimy wszystko, by efekt osiągnąć, a marketingowa ściema potrafi zawrócić w głowie. Tylko najczęściej te cudowne kuracje kończą się w szpitalu, bądź jeszcze gorzej… Nie od dziś wiadomo, że nie pozbędziesz się kg w „cudowny” sposób. Po prostu sport, zdrowe odżywianie sprawią, że będziesz tracić na wadze. Tak naprawdę odchudzanie należy rozpocząć od naszej głowy – zrozumieć, że nie ma diety cud i że się nie schudnie zdrowo 30 kg w 3 dni L To jest ciężka praca, ale jej owoce są niebywałe, bo zmienia się nasze całe życie J i nie przesadzam z tym stwierdzeniem J - lepsze samopoczucie, lepszy wygląd skóry, włosów, paznokci, mniej kg,  chęć do życia… Długo by tak wymieniać, ale naprawdę, zmiana stylu odżywiania potrafi zdziałać cuda. Nie potrafisz sama? Dietetyk Ci pomoże.  

Ja od pięciu miesięcy nie jem żadnych słodyczy ani cukru pod żadną postacią, przestalam się oszukiwać, że to już ostatnie, bo nigdy nie kończyło się na jednym. Teraz jest mi łatwiej, rzadziej mam ochotę na słodycze, prawie wcale, a jadłam je kilka razy dziennie