Temat: Schudnąc 5 kg w 2 tygodnie!!!!!!

a co ma pełnoletność do picia kawy?;|

:baringteeth::baringteeth::angry::hot::hot::laughing:

Jak Wy to robicie? Nie da się nie jeść po 17? Zakładając chodzenie spać o 23 to jest 6 godzin przerwy w jedzeniu- w moim przypadku 4 godziny głodowania!!! Nie da się przestrzegać dla mnie tych zasad- nie jedz po 17/18 i nie głódź się. Jak jeszcze dodać do tego jedzenie małych porcji... mała porcja o 17 i cały wieczór ssania w żołądku

co mam zrobic zeby szybko schudnac???? waze 54kg i mam 170cm wzrostu. wszyscy mi caly czas powtarzaja ze na 170cm 54kg to jest malo chcem  nawet sobie kupic tabletki na odchudzanie ale nie wiem czy to dobry pomysl bo podobno po takim odchudzaniu zostaja faldy na brzuchu czy to prawda???? prosze pomuzcie mi

śniadanie zacznij od gotowanego jajka i jabłka tak na zakaske

obiad musi być lekko strawny po obiedzie zjedz marchewke

nie jedz smazonych i tlustych zeczy

nie zabrania sie jesc salatek

kolacji w jadlospisie nie ma trzeba duzo ruchu i cwiczen

w miedzy czasie mozna jesc owoce

dziennie trzeba wypijac ok. 2 litrow wody mineralnej niegazowanej

odpusc slodycze

nie opychaj sie bez przerwy ja utylam z tego powodu ze jadlam lecz mi sie nie chcialo a teraz po 2 tygodniach mam plaski brzuszek

                        POWODZENIA

najlepiej jesc mniej o polowe... obiad : 50% z calego posiłku to warzywa...30% mieso i 20% jakies ziemnaiki..czy cos:) kolacje  do 18 w malutkich ilosciach...potem juz nic nie jesc ...efekty sa widoczne w ciagu 2tyg;p

chyba sie nie do kochaniutka

kto wie jak mozna schudnac w ciagu 2 tyg. na brzuchu zeby miec ładny brzuszek na lato???? pomóżcie bo musze schudnac na brzuchu 

dziewczyny jak schudnac w tydzien? najbardziej zalezy mi na zgubieniu brzuszka.... pomozcie