16 września 2011, 17:54
Cześć ;)
Chciałabym schudnąć jakieś 15-18kg w 5 miesięcy, a jeżeli się da to szybciej .. Moja waga to 73-79kg przy wzroście 183cm. Jakie diety i ćwiczenia polecacie? Co jeść itd? Ciągle szukam jakiejś diety, ale nigdzie nie jest konkretnie napisane.. Ktoś pomoże :)?
- Dołączył: 2011-09-08
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 27068
21 września 2011, 13:57
Oooo loooosie .... bron boze na Ciebie nie naskakuje ,ale tyle kg przy takim wzroscie to Kostuchą zostaniesz;] ja mam 175 i lekarz powiedzial ,ze do 65 max mam zrzucac,bo potem to juz problemy zdrowotne i mocna nie dowaga...a Ty jestes ode mnie prawie 10 cm wyzsza to juz w ogole .
Ja osobiscie piję wodę z jodem, pije Yerbe Siluete ( goraco polecam na odchudzanie ) , jesli chodzi o dietke to jem duzo bialka ( jajka, tuncztk itp.) Zero weglowodanow ( no prawie , bo w warzywach tez sa ;) ). Ze slodyczy to raz w tyg pozwalam sobie na jednego Knopersa ( ale to po prostu ,zeby po diecie nie rzucac sie na slodycze ) . Zrezygnowalam z chleba bialego, makaronow, sosow, smazonego. Jem duzo czerwonej fasoli rowniez, chciaz efektem ubocznym sa gazy i moj maz marudzi :D
Codziennie wieczorem pijam maślankęz grzybka tybetańskiego i piję wodę z alg morskich ( rowniez polecam- same plusy w stosowaniu ) :D
Ruszam sie rowniez,ale bez katuszy ;] rower ,szybkie spacery z wozkiem , ew. bieg za dzieckiem na rowerku ;]
I waga leci
Pozdrawiam :)
Edytowany przez Matyliano 21 września 2011, 14:01
28 września 2011, 16:34
Potrzebuję jakieś skutecznej diety.. bo jak sama coś ułożę to nie stosuję się tego.. Przynajmniej 10 kg.. głównie z ud i tyłka ;p
- Dołączył: 2011-09-28
- Miasto: Międzyrzecz
- Liczba postów: 42
28 września 2011, 16:59
ja od sierpnia schudłam 14 kg ! piłam wodę, nie jadłam słodyczy i trochę biegałam ....a i jeszcze jadłam na śniadanie tylko banana
chodzi mi tylko o jakąś skuteczną dietę, w której mogę tracić 1kg tygodniowo.. oczywiście jakiś ruch też.. 
