Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Twister/Krążek obrotowy - Jakie efekty? Czy schudnę w udach?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PannaJojo

PannaJojo

  • Dołączył: 2007-08-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2007, 15:18

Chcę się dowiedzieć czy się opłaca go kupować. Z tego co wiem to kosztuje około 20zł, więc raczej mało. Największy problem mam z nogami, zwłaszcza z udami. Prosiłabym aby wypowiedziała się osoba, która go osobiście wypróbowała i opowiedziała jakie efekty, po jakim czasie i jak ćwiczyła. Proszę o pomoc! Z góry dziękuję.
Aha, żeby nie było nieporozumień chodzi mi o coś takiego: http://www.iandax.pl/fitness/steeper/figure_twister/figure%20twister%2015.gif
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PannaJojo

PannaJojo

  • Dołączył: 2007-08-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2007, 15:36

Proszę, niech ktoś mi odpowie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika joanna35

joanna35

  • Dołączył: 2006-02-23
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 293

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2007, 15:40

Ja takie cos posiadam i cwicze na tym ale to chyba bardziej na talie a nie na nogi ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika PannaJojo

PannaJojo

  • Dołączył: 2007-08-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2007, 15:43

Z tego co czytałam to było też napisane, że w udach się chudnie. Może bardziej w talii ale na nogi też???????? Czekam na pozytywne wiadomości :D Ale dzięki za odpowiedź.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewcyk00

ewcyk00

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2007, 16:39

Nie wiem, czy w udach, bo akurat nie mam tego problemu, ale twister jest przede wszystkim na talię. Pewnie i przy okazji w udach też się coś schudnie, ale jeśli masz problem akurat z udami, to chyba lepiej po prostu rowerek zrobić na podłodze, bo to da Ci większe efekty. Ja nie posiadam talii, więc dla mnie twister jest świetny, ale dla Ciebie wcale nie musi być najlepszy na świecie
Zdjęcie użytkownika Sasori

Sasori

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2007, 16:48

Twister kształtuje głównie talie i dobry jest również na bioderka, czy na uda to nie wiem... wydaje mi sie, że mozna by było znalesc cos lepszego na cwiczenie tej partii ciała :)
Zdjęcie użytkownika Megusb

Megusb

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2007, 17:22

Wiesz, w czasie tych cwiczeń nie bardzo cwiczy się uda... Wiem, bo mam taką starsza wersję krążka ^^. W każdym razie warto spróbwac, może akurat coś się uda? Przynajmniej doskonale wyrzeźbisz talię. A jeśli nie pomoże to polecam na uda wchodzenie po schodach, stopniach, bieganie z unoszeniem wysoko kolan i tym podobne sprawy.
Zdjęcie użytkownika mmMalgorzatka

mmMalgorzatka

  • Dołączył: 2007-09-07
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 7004

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2007, 17:28

słyszałam, ze na uda najlepszy jest leg magic.... prawdopodobnie efekty sa rewelacyjne.... oczywiście rowerek i jazda na rolkach, też jest polecana.....serdecznie pozdrawiam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AnnaMada

AnnaMada

  • Dołączył: 2011-03-05
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 186

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 20:39

Ja już ćwicze ponad tydzień i efekty są zauważalne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 21:46

Ostatnio kupiłam sobie twister ;] Jednak on działa na talię. Obroty powodują, że zmniejsza się jej obwód. Na nogi poleciłabym Ci po prosty rower, albo rolki. Zrobiło się ciepło, więc weekendy można spędzić na świeżym powietrzu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.