Temat: jabłka w diecie

ja jadłam jabłka nawet 3 dziennie ale jak wiadomo działają one przeczyszczająco także po 2 tygodniowej takiej kuracji zrezygnowałam bo czułam się osłabiona. teraz ograniczam się do 1 lub zamieniam je na marchewkę ;D

ja jem dziennie około 2 jabłka. Moim zdaniem jabłko doskonale syci i jest niskokaloryczne, więc polecam.

jedna porcja tzn z 1 -2 dziennie mysle , że nie zaszkodzi :)

Po surowych jablkach czuje "ssanie" w zoladku,ale jak upruze i zjem gorace jestem syta.

Ja ogółem jem bardzo mało owoców i zastanawiam się nad "przestawieniem" organizmu na większe dawki witamin. Myślę, że jedno, lub dwa jabłka dziennie nie zaszkodzi.

Na pewno nie zaszkodzi.Lepsze na przegryzke jablko niz batonik:-)

Jak czytam komentarze w stylu 80 kcal to dużo to mnie krew zalewa.

Do autorki tekstu: jeżeli jabłuszka pozwalają Ci zachować uczucie sytości - jedz je. W książce "101 rzeczy lepszych od Diety" autorka pisze wyraźne, że jak najbardziej można jeść jabłka jako zapychacze - najlepiej nawet przed głównym posiłkiem - wtedy zjesz mniej - byle ich nie jeść przed spaniem, bo mogą się odkładać.
Ja sama zjadam mase jabłek - 5,6 dziennie. Nic mi tak nie smakuje jak jabłka, a gdy robie sie glodna miedzy posilkami to nie potrafie sie powstrzymać wiec siegam po nie. Polecam też marchew :)

Jabłka są bardzo zdrowe zawierają duzo blonnika. I nie szkodza diecie. Lepiej jedz jabłka niż batona 

ja zjadam z 3-4 ;p

dziennie to około 1-2 jabłka