Temat: jabłka w diecie

mnie jabłka zapychaja, przez co nie mam ochoty na inne posiłki ;) więc mysle że jak jesz dużo jabłek to nie zaszkodzi to Twojej figurze.

jablka trawi sie bardzo szybko i maja bardzo malo (koło 60 ) kalorii..
Ale co za duzo to niezdrowo, ja jem zazwyczaj jakies 2 jablka dziennie ;)

ja kiedys jadalm 2 kg jablek dziennie i schudlam 10 kg. przy wzroscie 172 wazylam 50kg .. ale to samo ze soiebie jakos wyszlo :)) a jak przestalam jes jablaka przytylam oooo duzo :P

jabłka zawierają pektyny, które na jelita działają jak miotełki :-) na pewno warto je jeść podczas odchudzania i są dużo zdrowsze niż  chrupki ,,słodkie kubki" czy jakiekolwiek inne kupne gotowe przegryzki, ale maja po 36 (według ,,Super Lini") czy 46 (według ,,vitaljusza") kcal na 100g - jedno średnie (200g) ma 72/92kcal 4-9 to 288-414kcal. Jeśli mieści Ci się to w dziennym limicie, nie zaburza proporcji węglowodany-białko-tłuszcze, a co najważniejsze smakuje i pomaga w odchudzaniu jak najbardziej, rób tak dalej :-)

Tylko, nie boisz się, że Ci się znudzą w końcu? :-)
wiem, wiem, te wszystkie podgatunki i odmiany, i Jak się nie zakochać na jabłkowo w środku jesieni, ale mimo wszystko...
:-) Pozdrawiam!

jedni mowia zeby ograniczac inni ze mozna jesc wiec jak to jest?
jedno jablko ma ok. 80 kcal a to jest dosc duzo

niczego nie mozna wpychać bez ograniczeń, ot co

Natalio - dlatego że opierałaś swoją dietę głównie na jabłkach,

nie polecam jeść zbyt dużo ale parę dziennie nie zaszkodzi :)

jak dla mnie jałbka powodują głód a raczej napady głodu :/ nie wiem czemu

jak kiedys jadlam po około 1-2 kg jabłek dziennie i zepsułam sobie zoładek. Teraz moge zjesć bez konsekwencji 2-3 i to nie codziennie bo zoladek znou daje o osbie znak w postaci silnych boli :(