Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

wagowo bez zmian, jak ochłonę to może zaraz machnę a6w

no z wpisami tak czasami jest
i zawsze się trafi kiedy jest taki długi hehe

hhehe no właśnie Zid, nigdy nie zeżre krótkiego
 a tak się napociłam nad nim

czuję ze pod tłuszczem coś mam bo dzis bolą mnie mięsnie po wczorajszym a6w , a co u was?

Asgrbi jesli nie odpowiada ci dieta zgodna z grupa krwi, to jej nie stosuj (zwlaszcza ze ona nie ma wielu zwolennikow wsrod dietetykow:) )
Kazda z nas jest inna, ma swoj bagaz doswiadczen zwiazany z waga, jaka chce zrzucic, swoje upodobania co do jedzenia i co do cwiczen.
A dieta nie moze byc przymusem, podobnie jak cwiczenia.
Jesli nie lubie biegac, to znajduje inny rodzaj aktywnosci, ktory sprawia mi przyjemnosc ( u mnie na przyklad basen). Jesli nie lubie miec narzuconej diety, to wole spedzic dodatkowy czas na liczenie kalorii i wartosci odzwyczych, ale jesc to co sprawia mi przyjemnosc:)

Co do kwestii mierzenia się w poniedziałki, ja odpadam, zaplanowałam sobie już daty i mi akurat wypada ważenie i mierzenie na czwartki lub piątki.
Jeśli teraz zmieniłabym termin, to w najbliższy poniedziałek nie miałabym się z czego cieszyć:)

Ania dzień nie jest tak ważny, byleby się ważyć regularnie.

co do diet mi bardzo pasuje dieta proteinowa

idę jeść -  makrelka wzywa

no to wiadomo, ja popieram ważenie i mierzenie co tydzień:)
to jest najlepszy sposób moim zdaniem, bo jak wcześniej aktualizowałam pasek jak tylko coś schudłam, a była to waga chwilowa, to następnego dnia kiedy wzrosła, spadała mi motywacja

aska to cos dziwnie wazysz albo masz wage zrypana albo masz mega muskuły  bylam na pobraniu krwiii i u leekarza

iiiii