22 września 2007, 15:51
Kto się przyłącza?? Do Sylwestra zostało 100 dni. Ja mam cel schudnąć 13 kg. Do 55 kg. Nie wiem czy mi się to uda, ale musze w to wierzyć. Zatem jeśli chce ktoś ze mną walczyć to zapraszam. Warunek: godzina dziennie ćwiczeń i dieta 1200 kalorii plus nie jedzenie po godzine 19.00. Zapraszam! :D
- Dołączył: 2007-09-20
- Miasto:
- Liczba postów: 238
25 września 2007, 14:38
Ja dzisiaj nie mam humoru od rana, pewnie mialabym lepszy gdyby waga troche spadla.
Wlasnie jestem po 25 minutach rowerku stacjonarnego. jeszcze wieczorem sobie pocwicze o ile dziecko pozwoli.
Dzisiaj zjadlam:
1 jajko na twardo, filet z kurczaka gotowany z kilkoma rózyczkami brokulow, pól pomidora, dwa kiwi i miseczke platkow kukurydzianych z mlekiem. Do tego woda mineralna, kawa i herbata oczywiscie bez cukru.
Jak na moj gust to bylo jakies 750 kcal.
pa.
25 września 2007, 15:09
a ja jestem dzisiaj juz po 35 minutach ostrego pocenia się...
10 minut tańca,
15 minut tańca brzucha
10 minut brzuszków w seriach łącznie 180 sztuk
![]()
i czuję sie jakaś taka lekka
![]()
a za chwilkę idę zjeśc kanapkę z chlebka słonecznikowego z szynką, pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką, papryką i pieczarkami... mam nadzieję że taka ilośc warzyw równoważy węglowodany w chlebie
![]()
25 września 2007, 15:27
uf :) jestem po 4h spacerku
nog nie czuje,ale milo sie szlo. slonce swieci,cieplo :)milusio. pozniej lyzwy, wygibasy przy muzyce i brzuszki. jestem z Was i z siebie dumna:)
25 września 2007, 17:11
ja byłam też na spacerku dziś.. Jeszcze jeden mnie czeka o godzinie 20.00
- Dołączył: 2007-01-21
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 354
25 września 2007, 17:59
Ale ten temat na mnie podziałał, juz miałam takiego smaka na takiego wafelka z karmelem ale jak przeczytałam ze tylko 100 dni do sylwka to zrezygnowałam, przyłańczam się, trzeba zrzucać tłuszcz
![]()
- Dołączył: 2007-09-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11498
25 września 2007, 18:18
Lidia18, ale masz fajny obrazek
![]()
25 września 2007, 19:03
dziubek z siebie niezadowolony:( za duzo tego bylo....
jestem na siebie zla....
a bylo....orzechy laskowe
3 wafle ryzowe
2 lyzeczki serka figura z ziolami
kilka lyzek warzyw
troszke surowki
bleeeeeeeee............. bede plakac
25 września 2007, 20:26
Czesc dziewczyny, jestem nowa w tym watku i chce sie przylaczyc bo teraz znowu mi sie utylo i to 5 kg przez sesje poprawkowa
mam nadzieje ze obserwujac jakie jestescie silne tez sie zmobilizuje
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1884
25 września 2007, 21:12
ewulka202 spokojna głowa..razem damy rade i pozbedziemy sie zbednego tłuszczu..
25 września 2007, 22:03
dzieki lodziara..mam nadzieje, wlasnie sie zwazylam....PORAZKA 75 KG...jesuuu
nog nie czuje,ale milo sie szlo. slonce swieci,cieplo :)milusio. pozniej lyzwy, wygibasy przy muzyce i brzuszki. jestem z Was i z siebie dumna:)
mam nadzieje ze obserwujac jakie jestescie silne tez sie zmobilizuje 
dzieki lodziara..mam nadzieje, wlasnie sie zwazylam....PORAZKA 75 KG...jesuuu
