- Dołączył: 2011-06-27
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 12
11 sierpnia 2011, 14:39
Mam problem..;((
Mam 14 lat i bardzo chce schudnąc..!!
Waże 71 kilo ale nie wiem czy na 100% bo waga żle mi wazy;/
i mam 171 cm wzrostu..!
Często wchodzę na vitalia.pl i odladam diety i próbuje je stosowac ale ciezko mi bradzo, poniewaz nie mam wsparcia z strony rodziny bo oni
poprostu smieja se ze mnie ze sie odchudzam zamiast mnie wspierac a to mnie bardzo boli i teraz poprostu sie wstydze ze sie odchudzam...!;(
Chcialambym aby ktos mi popowiedzial co mam jesci i jak a czego unikac..!
powiem szczerze ze staram jesc sie do 17,00
cwicze rano na czczo 10 min i przed snem..
Prosze pomozcie mi schudnac bo caly czas jestem przygnebiona i smutna i wgl nie jest pewna siebie..;((
Czytalam raz gdzies ze dziewczynom w moik wieku ciezko schudnąc bo sa w okresie dojrzewania..;(
PROSZĘ O POMOC>>!;(
- Dołączył: 2011-02-14
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2756
11 sierpnia 2011, 15:53
Maaartyna ma 100 % rację
nie zapominaj o tłuszczach bo będzie klops.. Nie dość,że będziesz miała mnóstwo niedoborów to stracisz okres.
Żadnych diet 600 kalorii tego typu bo źle się to skończy
Racjonalnie i z głową.
Wydrukuj sobie post Maaartyny i na lodówkę ; )
Powodzenia
