- Dołączył: 2007-05-29
- Miasto:
- Liczba postów: 207
27 lipca 2011, 08:54
Witam od blisko 2 tyg staram sie być na diecie 1000kcal. Jednak ciągle chodzę głodna, staram się jeść posiłki co 2-3 godziny, jednak czesto zjem coś i za 15 min jestem głodna Ostatnio zdarzyły mi się nawet 2 wpadki, wylądowałam z czekoladą w niedzielę a wczoraj z paczką chipsów, jestem osobą która zajada stres i to chyba dlatego. Proszę Was o pomoc w przygotowaniu kolacji, zazwyczaj jem ja ok godz 20, jednak po godzinie bywam znów głodna. Co zjeść zeby nasycić żołądek i nie być głodnym za 2-3 godz ? Proszę o pomoc :) pozdrawiam i dziękuje ;)
- Dołączył: 2011-04-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2184
27 lipca 2011, 08:59
polecam duży jogurt naturalny
27 lipca 2011, 09:00
zrezygnuj z 1000kcal. nie jest dla Ciebie, nie widzisz tego?
dieta na której jesteśmy głodni jest złą dieta.
27 lipca 2011, 09:09
To jesteś głodna i jeszcze w rej diecie 1000 kcal siedzisz? Ech.. Przejdź na min.1400 kcal, wtedy powinnaś być najedzona :)
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
27 lipca 2011, 09:13
jesli jestes glodna to znaczy ze twoj organizm potrzebuje wiecej kalori ....sprobuj 1200 jak dalej bedziesz glodny to dodaj 100 ...najlepiej jesli chcedz na diecie byc to obliczyc ile kalori jadlas przed dieta i obliczac ile kalori potrzebuje twoj organizm przy twoim trybie zycia ...potem ustalic od ilu mozesz zaczac ...i dopiero jak np bedzie twoje zapotrzebowani np 2000 to tydzien badz na 2000 a nastepny odejmuj po 100 co kilka dni i wtedy glodna nie bedziesz i efekty odchudzanie beda
- Dołączył: 2010-05-13
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 283
27 lipca 2011, 09:48
> zrezygnuj z 1000kcal. nie jest dla Ciebie, nie
> widzisz tego?dieta na której jesteśmy głodni jest
> złą dieta.
Dobrze gada!
@aniunia92 Zastanawiam się dlaczego akurat dieta 1000 kcal? Bo taka moda jest czy co? Zastanawiałaś się ile powinnaś jeść? Jakie potrzeby ma Twój organizm? Jaka jest Twoja Podstawowa i Całkowita Przemiana Materii? Robiłaś "remanent" dotychczasowego sposobu odżywiania? Nie? Twój organizm Cię ostrzega (uczucie głodu, napady obżarstwa). Co do Twojego pytania: aby nie być głodną i chudnąć zacznij się prawidłowo odżywiać. Dieta 1000 kcal raczej nie jest dobrym pomysłem...
Edytowany przez smopi 27 lipca 2011, 09:49
27 lipca 2011, 10:11
wlasnie 1000 kcal to glupota
27 lipca 2011, 22:36
> Zmień dietę na minimum 1400 kcal.
Też mi się wydaje , że powinnaś jeść więcej . Słuchaj potrzeb organizmu , który reaguje właśnie w taki a nie inny sposób.
Ja na kolację jadam czasem białko czasem węglowodany i zauważyłam , że po białku nie odczuwam głodu aż do zaśnięcia . : ) musisz poznać swój organizm . każdy jest inny .
- Dołączył: 2007-05-29
- Miasto:
- Liczba postów: 207
27 lipca 2011, 23:04
może macie racje potrzebuje więcej kcal na cały dzień.Od grudnia do kwietnia stosowałam tę dietę i schudłam ok 8kg. potem w maju i czerwcu zupełnie odpuściłam i teraz dopiero biorę się w garść, ale chodzę głodna. A czy myślicie czy twarożek lekki wiejski 3% tł. + do tego pół łyzki cukru małej to dobry pomysł na kolacje?
