15 sierpnia 2007, 21:39
Prosze dziewczyny jeśli macie, albo znacie taki przepis to napiszcie
15 sierpnia 2007, 21:45
W naleśnikach chodzi o to ze maja mleko makę i są smażone na oleju.Nic ci sie nie stanie jak zjesz naleśnika ale bez cukru ciasto.I minimalnie drzemu.
15 sierpnia 2007, 21:58
Ja robię naleśniki tak:dodaję do ciasta oliwy i już później smażąc je na specjalnej patelni do naleśników nie daję tłuszczu,więc są mniej kaloryczne
- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
15 sierpnia 2007, 22:40
najlepiej nie dodawac do ciasta oliwy a i tak smazyc na patelni bez tluszczu
16 sierpnia 2007, 08:15
ja daję dosłownie łyżkę oliwy do ciasta, jeśli chodzi o skład naleśników to niestety nie da się nic zrobić :/
można jedynie np. zamiast dżemu to jeść z serkiem naturalnym :) albo poprostu minimalna ilość dżemu i to niskosłodzonego lub tego dla diabetyków
16 sierpnia 2007, 08:29
Ja wczoraj podałam przepis na nalesniki i moj jeden nalesnik bez dzemu ma około 60 kcal. Ale kalorycznosc zalezy od przepisu. Oto moj przepis:
2 niepełne szklanki chudego mleka, ale u mnie bylo tylko 1,5 % (211 kcal), 1szklanka wody silnie gazowanej (0 kcal), 2 jajka (180 kcal), i niecala szklanka maki wg. Vitaliusza 100g maki pszennnej to szklanka wiec ja policzylam jako 100g (340 kcal), 3 łyzki oleju 270 kcal. Co daje razem: 1001 kcal. Ciasto bylo za geste wiec mama wlała na oko troszke mleka
jeszcze więc zamiast liczyć sobie 50 kcal, jak wychodzi 1000:20=50 wole sobie policzyć 60 kcal w razie bledu w obliczeniach. Wiesz po co dajesię olej? Wtedy nie musisz go juz dawac na patelnię podczas smarzenia naleśników. Tak jest chudziej i smaczniej, bo naleśniki nie ociekają tłuszczem. A ty jak robisz swoje ciasto i ile placków Ci wychodzi? Wczoraj z tego przepisu wyszło 20pare placków.
16 sierpnia 2007, 16:00
Bardzo przydatny jest słodzik.
Takie "chude naleśniki" smażone bez tłuszczu można posmarować chudym serkiem (np. Figura light) dosłodzić słodzikiem, dodać owoce, polać chudym jogurtem.
17 sierpnia 2007, 13:00
> Ja robię naleśniki tak:dodaję do ciasta oliwy i
> już później smażąc je na specjalnej patelni do
> naleśników nie daję tłuszczu,więc są mniej
> kaloryczne
17 sierpnia 2007, 14:13
Słodzik jest bardzo niezdrowy,więclepiej go nie używać
- Dołączył: 2007-07-05
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 8033
17 sierpnia 2007, 16:07
ja dziś z mamą zrobiłam naleśniki według przepisu Brzoskwinki.prawie :P dodałam łyżeczkę cukru bo sie zapomniałam :P:P
wyszły ok,zeżarłyśmy je z jogurtem owocowym lekkim :)
