22 lipca 2011, 09:12
ja zrobiłam już 200 brzuszków i 100 przysiadów + rozciągnięcia, a Wy? jak tam wasza poranna gimnastyka??:)
22 lipca 2011, 10:01
pięć serii!!!
Edytowany przez domicious 22 lipca 2011, 10:07
22 lipca 2011, 10:06
moje ćwiczenia:
intensywne ruchy mięśni twarzy i języka w celu przeżucia ciągnącego karmelu, twardych orzechów i czekolady w postaci TOFFEFEE
![]()
O, a jeszcze niektóre skubane to tak się zagnieździły w tym opakowaniu i muszę nieźle się napocić żeby je powyjmować, niezłe ćwiczenie dla palców, POLECAM;)
- Dołączył: 2011-06-12
- Miasto: Za Górami Za Lasami
- Liczba postów: 289
22 lipca 2011, 10:15
a ja właśnie idę pobiegać - mam nadzieję, że nie zacznie lać
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gościcino
- Liczba postów: 706
22 lipca 2011, 10:19
ja zaraz zaczynam hip hop abs tak z godzinkę i w następnym tygodniu kupuje rower i tak po obiedzie będe pedałować ile dam rade:)
22 lipca 2011, 10:26
też sobie pokręcę hula hop;D
nożyce się sprawdzają, jak ktoś chce uda wyszczuplić;D
22 lipca 2011, 10:27
też sobie pokręcę hula hop;D
nożyce się sprawdzają, jak ktoś chce uda wyszczuplić;D
22 lipca 2011, 10:29
no u mnie pogoda okropna i na rower iść się dzisiaj chyba nie uda:(
za to w domciu poćwiczę:)
- Dołączył: 2011-07-19
- Miasto:
- Liczba postów: 150
22 lipca 2011, 11:37
ćwiczenia na wewnętrzną cz. ud
ćwiczenia na nogi i pośladki
trening z Mel B (legs)
trening z Mel B (buns)
Katuję moje nogi (o ile tak mogę to coś nazwać) 45 minut dziennie.
- Dołączył: 2010-03-11
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 228
22 lipca 2011, 11:37
Ja ćwiczę codziennie rano. Uwielbiam. Wstaję o 6.00 i ćwiczę godzinę na rowerku stacjonarnym. spalam 600kcal.
Mam powera na resztę dnia! A wieczorem 8 - minutowki (legs,buns,arms,abs,strech) i jest ok:-)
