Temat: czas na poranne ćwiczenia i spalanie kalorii ;D

ja zrobiłam już 200 brzuszków i 100 przysiadów + rozciągnięcia, a Wy? jak tam wasza poranna gimnastyka??:)

A ja już mam za soba 45 minut rowerku :) Zawsze jeżdżę przed śniadaniem a potem za godzinkę śniadanie, ale chyba to zmienię.
ja zrobiłam póki co rowerek w powietrzu, 20 min. zaraz się zabieram za skakankę
o rowerek;D
dobry pomysł, też sobie w powietrzu porobię:)
bo na rower się nie da iść, u mnie pada:(
jakie jeszcze ćwiczenia macie domowe??:)
Ja będę kręcić hula-hop koło 10.30. Najpierw jem śniadanie, bo głodna nie mam siły na ćwiczenia :]
Ja ćwiczę popołudniu, albo wieczorem.
Ćwiczenia domowe: skrętoskłony, skrętne brzuszki, wymachy nóg, nożyce, wspięcia na palce.
Ja zaliczylam 250 brzuszkow na dobry poczatek dnia i do tego troszke rozciagania:) 

> Nie ćwiczę rano, lecz o 11.Wczoraj po brzuszkach
> tak mnie bolały plecy, że myślałam ze nie ruszę
> się z ziemii...

Aryaa koniecznie rób ćwiczenia na kręgosłup po brzuszkach.

Ja jestem po ABSie.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.