Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Fitness ale co ćwiczyć??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ZuzaFIT

ZuzaFIT

  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2007, 10:04

Na jednej ze stron Clubu Fitness przeczytałam:
FITNESS: rodzaje zajęć: TBC, ABT, Step, Fat Burning, BS, Stretching, Pilates, Hilo

nie wiem co to oznaczy, czy ktos mi może poradzić co wybrać??

Zdjęcie użytkownika Brzoskwinkaa

Brzoskwinkaa

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2007, 18:32

FAT BURNING!!! Intensywne spalanie tłuszczu. Polecam!!!!
Zdjęcie użytkownika whiskas

whiskas

  • Dołączył: 2010-05-30
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 16:24

Jeśli musisz ćwiczyć to nie wybieraj najcięższych ćwiczeń,które będą dla Ciebie katorgą bo to Cię odtrąci od treningu. Musisz znaleźć coś co sprawi Ci przyjemność =)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika megiz3108

megiz3108

  • Dołączył: 2006-09-28
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 7

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 11:34

MI poweidziano w klubie, że najlepiej odchudza step, fat burning i spinning. Chodze na step 2x w tygodniu, zastanawiam sie na 3x. zobaczymy jakie bedą efekty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xalomea

xalomea

  • Dołączył: 2007-01-12
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 67

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 20:30

Jak powiedziałam u ortopedy, że chodzę na aerobik to myślałam że mnie z gabinetu wyrzuci. Po długim wykładzie co i jak wpływa na stawy kolanowe został pilates i joga z całego asortymentu. Najlepiej to siłownia.
Uważajcie na przeciążenia kolan, za młodu niby nic, a któraś (chyba FONDA) od kaset z ćwiczeniami miała poważne problemy właśnie z kolanami.
Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.