9 sierpnia 2007, 10:04
Na jednej ze stron Clubu Fitness przeczytałam:
FITNESS: rodzaje zajęć: TBC, ABT, Step, Fat Burning, BS, Stretching, Pilates, Hilo
nie wiem co to oznaczy, czy ktos mi może poradzić co wybrać??
9 sierpnia 2007, 10:08
Ja z doświadczenia polecam :
TBC-Total body Condition? -dość intensywne ćwiczenia na całe ciałko
FB- na spalanie tłuszczyku
Stretching- rozciąganko bardzo przyjemne
Pilates jest lajtowy dla mnie troche za lekki
Polookaj w google co oznacza kazdy skrót i dobierz to co podoba sie się bajbardziej :)
Najlepszy jest hi-low można powiedzieć że połączenie tańca z ćwiczeniami :)
Miłych ćwiczonek !
9 sierpnia 2007, 10:23
ale chciałabym aby ktos mi polecil co jest skuteczne na odchudzanie
9 sierpnia 2007, 10:29
Fat burning napewno BPU w sumie kazdy ruch odchudza ;) te dwie formyu działają na mnie najlepiej
9 sierpnia 2007, 10:32
no bo dzwoniłam do jednego fitness i własnie mi tak powiedzieli ze kazdy ruch odchudza wiec ja mam sobie wybrac jak chce cwiczyć... a pzreciez ja NIE chce ćwiczyć ja MUSZE ćwiczyć bo sie zapasłam...
9 sierpnia 2007, 10:46
Oj nie dobrze skoro musisz :) Kazdy musi hehe ale trzeba też chcieć bo jeśli nie będzie ci to sprawiało przyjemności to niedobrze :)
9 sierpnia 2007, 12:44
jeśli nie lubisz "monotonnych" ćwiczeń to polecam turbo jam a jeśli chcesz wyrzeźbić cialo to polecam wszystkie serie tamilee webb...
pozdrawiam
9 sierpnia 2007, 12:45
jeśli chodzi o tamilee webb to u mnie w pamiętniku jak również na forum umieścilam linki do tych ćwiczeń..
ja też nie lubię pilates - zbyt lekki, praktycznie nie poci się człowiek a o to chodzi zeby wypalić ten tłuszczyk, spalić kalorie
9 sierpnia 2007, 14:23
już chyba wszyscy wiedzą, że w Twoim pamiętniku, bądź na forum można znaleźć ćwiczenia tamilee webb, ile można??
9 sierpnia 2007, 16:12
To wszystko zależy co lubisz. Ja np. nie lubię stepu i dlatego wybrałam salsę z BPU a ostatnio spróbowałam aeroboksu z fit ballem. Jeżeli nie wiesz co lubisz ćwiczyć to idź raz na jedne zajęcia, innym razem na drugie i sama się przekonasz co znaczą te skróty. Tylko się nie znichęcaj bo kroków też trzeba się nauczyć a to zajmuje nawet parę zajęć.Pozdrawiam
