21 lipca 2011, 10:57
Będę musiała jeść więcej niż jem obecnie, nie
przez jakiś bardzo długi czas, ale przez 18 dni, przed tym wzrostem
kalorii straciłam dużo kg w krótkim czasie ( i stracę jeszcze:p), jedząc
małą liczbę kalorii, co prawda do tej większej liczby dojdzie jeszcze
sporo ruchu (obecnie prawie nie ćwiczę, bo jem mało, jedyne co to hula
hop), więc będę spalać więcej kalorii, jednak i tak się martwię. Co może
się stać przez te 18 dni, jak organizm zareaguje, przytyję dużo??
Dodam, że po powrocie od razu wracam do diety, mam silną motywację i
wiem, że się nie poddam. Jednak mogę stracić przez ten czas efekty, na które długo pracowałam, a tego nie chcę :/ Jak to jest? Czy to prawda, że przez pierwsze 2-3 tygodnie się nie tyje, dopiero później organizm zaczyna magazynować kalorie? Czy zacznę tyć od razu? poradźcie, naprawdę zależy mi żeby nie przytyć...
21 lipca 2011, 11:29
> moim zdaniem jesli mialas bardzo niskokaloryczna
> diete i teraz nie bedziesz pilnowac to przytyjesz
> - na pewno nie calosc co schudlas ale...
właśnie o to chodzi, że zamierzam się pilnować, tzn jeść 3 regularne posiłki dziennie (ale raczej będą kaloryczne dosyć, jednak będę się ograniczać) :p i będę miała dużo ruchu, to mnie trochę pociesza, bo teraz nie mam prawie wcale:p i oczywiście od razu wrócę do diety...
21 lipca 2011, 11:32
regularnośc polega na 4-5 posiłkach dziennie, w tym pamietamy, ze szklanka soku zalicza sie wlasnie do "posilku'
21 lipca 2011, 11:35
> regularnośc polega na 4-5 posiłkach dziennie, w
> tym pamietamy, ze szklanka soku zalicza sie
> wlasnie do "posilku'
nie koniecznie, nie trzeba jeść pięciu posiłków dziennie i ja tego nigdy nie robiłam, a jakoś chudnę :/ wiesz, nie musisz uczyć mnie o zasadach zdrowego odchudzania.
21 lipca 2011, 11:38
hahahaha dobrze ;) niech i tak bedzie baj ;)
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
21 lipca 2011, 11:46
a ile kalorii spożywałaś do tej pory?