Temat: Nagłe zwiększenie kalorii

Będę musiała jeść więcej niż jem obecnie, nie przez jakiś bardzo długi czas, ale przez 18 dni, przed tym wzrostem kalorii straciłam dużo kg w krótkim czasie ( i stracę jeszcze:p), jedząc małą liczbę kalorii, co prawda do tej większej liczby dojdzie jeszcze sporo ruchu (obecnie prawie nie ćwiczę, bo jem mało, jedyne co to hula hop), więc będę spalać więcej kalorii, jednak i tak się martwię. Co może się stać przez te 18 dni, jak organizm zareaguje, przytyję dużo?? Dodam, że po powrocie od razu wracam do diety, mam silną motywację i wiem, że się nie poddam. Jednak mogę stracić przez ten czas efekty, na które długo pracowałam, a tego nie chcę :/ Jak to jest? Czy to prawda, że przez pierwsze 2-3 tygodnie się nie tyje, dopiero później organizm zaczyna magazynować kalorie? Czy zacznę tyć od razu? poradźcie, naprawdę zależy mi żeby nie przytyć...
> moim zdaniem jesli mialas bardzo niskokaloryczna
> diete i teraz nie bedziesz pilnowac to przytyjesz
> - na pewno nie calosc co schudlas ale...

właśnie o to chodzi, że zamierzam się pilnować, tzn jeść 3 regularne posiłki dziennie (ale raczej będą kaloryczne dosyć, jednak będę się ograniczać) :p i będę miała dużo ruchu, to mnie trochę pociesza, bo teraz nie mam prawie wcale:p i oczywiście od razu wrócę do diety...
regularnośc polega na 4-5 posiłkach dziennie, w tym pamietamy, ze szklanka soku zalicza sie wlasnie do "posilku' 
> regularnośc polega na 4-5 posiłkach dziennie, w
> tym pamietamy, ze szklanka soku zalicza sie
> wlasnie do "posilku'

nie koniecznie, nie trzeba jeść pięciu posiłków dziennie i ja tego nigdy nie robiłam, a jakoś chudnę :/ wiesz, nie musisz uczyć mnie o zasadach zdrowego odchudzania.
hahahaha dobrze ;) niech i tak bedzie baj ;)
a ile kalorii spożywałaś do tej pory?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.