Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zrzucić 10 kilo do września !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika noicotynato

noicotynato

  • Dołączył: 2011-07-20
  • Miasto: Zawiercie
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 17:23

Moja aktualna waga to 70,9 kg , zaczynam od września nową szkołę , chciałabym rozpocząć nowe życie .. ale "nie w kącie" , chciałabym być atrakcyjna , podziwiana ..
Bardzo bym chciała schudnąć 10 kilo ! tylko jakk..?
Pomóżcie ! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FetiFet

FetiFet

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Costa Brava
  • Liczba postów: 1910

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 17:25

przy Twojej wadze trwałe schudnięcie 10 kg tłuszczu do 1 września jest mało prawdopodobne moim zdaniem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez FetiFet 20 lipca 2011, 17:25

Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 17:28

Niestety przy zdrowym tempie chudniecia to nieosiagalne,zmien lepiej cel np na 5 kg
Początkowa sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika noicotynato

noicotynato

  • Dołączył: 2011-07-20
  • Miasto: Zawiercie
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 17:29

Postanawiam przejść na diete Dunkana , intensywnie ćwiczyć [ skakanka , pływanie , brzuszki, przysiady]
Tylko już wiele razy próbowałam .. chudłam , ale efekt jojo ;/
i nie wiem czy coś to da .
Bardzo chcialabym schudnąć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FetiFet

FetiFet

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Costa Brava
  • Liczba postów: 1910

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 17:33

nie przechodź na Dukana, przejdź na MŻ, na żadnej diecie nie schudniesz 10 kg. Oczywiście, możesz głodować, ale 1 września pójdziesz na pizze z nowymi znajomymi a 2 września będziesz miała sto kilo więcej na wadze, nie warto:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 17:34

to dlaczego tak późno się wzięłaś do tego :P
1,5 miesiąca - 10 kg to nieosiągalne. Możesz próbować, ale raczej tłuszczu nie zgubisz tylko wodę i mięśnie (one pierwsze uciekają), tłuszcz o wiele wolniej.
ja chudnę ok 1-2 kg miesięcznie :) ale trwale  (chyba)  :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika noicotynato

noicotynato

  • Dołączył: 2011-07-20
  • Miasto: Zawiercie
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 17:43

Racja . Przez miesiąc może więcej zgubiłam to ponad 5 kilo zrezygnowałam z białego pieczywa , jadłam ''rozsądniej'' no i piłam dużo wody mineralnej niegazowanej około litra na dzień .
Rok wstecz przez wakacje przez miesiąc zgubiłam dokładnie 10 kilo tylko nie było mnie w domu często i wiadomo dupskiem się nie siedziało tylko non stop w ruchu się było . Teraz mam z tym problem 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Joeanna

Joeanna

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 18:00

Nie stosuj żądnych konkretnych diet, szczególnie dukana bo dostaniesz szoku białkowego. Jedź wszystko, ale zdrowo, rano węgle i pod wieczór stopniowo białko.
Zdjęcie użytkownika Chanel.

Chanel.

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 18:13

A czy 6 kilogramów do pierwszego września jest możliwe?
Bardzo proszę o odpowiedź.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 20:37

też chcę schudnąć z 9 kg. przynajmniej do października ;D
dużo ćwiczenia przede wszystkim ;D ;) 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.