- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 20
16 lipca 2011, 19:08
witam chce schunac 2 kg taki muj cel waze 107 kg mam 15 lat 193 cm wzrostu chcialbym fajnie wygladac moje pytanie czy schudne takim sposobem ze na sniadanie jem 2 bulki po 4 godzinach obiad np zupa kolacja w okolicach 18 19 miedzy posilkami od czasu do czasu 1 jablko lub inny owoc mam watpliwosci bo odchudzam sie tak 2 tyg tylko czasami odskocze od tego przy kolacji lub obiedzie gdy jem cos bardziej kalorycznego smazonego itp. nie jem slodyczy i fas fodow cwicze tez na hantlach chodze na space 2 razy w tyg czasem wogole czy schudne to konca wakacji chociarz polowe tego co chce osiagnac
czekam na odpowiedzi bo mam dosc swojego wygadu
ps przepraszam za bledy mam zla klawiature
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto:
- Liczba postów: 1607
16 lipca 2011, 19:46
> > > Schudniesz ale bedziesz caly zalany fatem a>>
> pozniej kg wroca Troche bez sensu piszesz, co to>
> znaczy schdniesz ale bedziesz caly zalany fatem?>
> Fat jako tluszcz po angielsku? Jesli tak to jak>
> schudnie, to caly tluszczem chyba zalany nie>
> bedzie?To znaczy to co wyraznie jest napisane.
> Znikna glownie miesnie a zostanie w wiekszosci
> tluszcz
Przeciez napisal ze cwiczy z hantlami, doda wiecej cwiczen i bedzie ok... nie przesadzaj z tym zalaniem:(
16 lipca 2011, 19:48
> > > > Schudniesz ale bedziesz caly zalany fatem
> a>>> pozniej kg wroca Troche bez sensu piszesz, co
> to>> znaczy schdniesz ale bedziesz caly zalany
> fatem?>> Fat jako tluszcz po angielsku? Jesli
> tak to jak>> schudnie, to caly tluszczem chyba
> zalany nie>> bedzie?To znaczy to co wyraznie jest
> napisane.> Znikna glownie miesnie a zostanie w
> wiekszosci> tluszczPrzeciez napisal ze cwiczy z
> hantlami, doda wiecej cwiczen i bedzie ok... nie
> przesadzaj z tym zalaniem:(
Na fat sa aeroby a nie machanie.
We wczesniejszym poscie masz 3 tematy i tam masz wszystko. Unikaj diet 1500kcal ktore ci doradzaja tutaj.
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto:
- Liczba postów: 1607
16 lipca 2011, 19:56
No wlasnie chodzi mi o to, ze mu miesnie bardzo nie zanikna, sam sobie zaprzeczasz. To 'machanie' nie jest na spalanie tluszczu, sluzy za to do rozbudowy miesni. Im wiecej miesni masz, tym wiecej kalorii spalasz nawet w stanie spoczynku.
Kamil642, zycze powodzenia i wytrwalosci :))
16 lipca 2011, 19:58
> No wlasnie chodzi mi o to, ze mu miesnie bardzo
> nie zanikna, sam sobie zaprzeczasz. To 'machanie'
> nie jest na spalanie tluszczu, sluzy za to do
> rozbudowy miesni. Im wiecej miesni masz, tym
> wiecej kalorii spalasz nawet w stanie spoczynku.
> Kamil642, zycze powodzenia i wytrwalosci :))
To teraz przeczytaj jego jadlospis i powiedz z czego bedzie te miesnie budowal.
Z czego je bedzie utrzymywal? He? I kto sobie przeczy?
Edytowany przez zi0mus 16 lipca 2011, 19:59
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto:
- Liczba postów: 1607
16 lipca 2011, 20:09
Przeciez mu pisalismy, co ma jesc. Chce chlopak schudnac, dostal pare wskazowek, jak sie zastosuje to zlany fatem nie bedzie. Proste.
16 lipca 2011, 20:13
Najlepiej niech idzie na silownie i doda aeroby 20 minut po cwiczeniach. Na silowni zawsze mu ktos doradzi
