- Dołączył: 2011-07-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8
13 lipca 2011, 10:36
Hej, mam plan zrzucić tyle kilogramów w rok. Wiem, że jest to możliwe, jednak mam problem z dietę, nie wiem jaką stosować, wypróbowałam już chyba wszystkie, jednak zawsze się poddaję po około 2 tygodniach.
Czy jest coś co polecacie?
Zastanawiałam się nad 1500 kalorii, jednak nie wiem, czy nie jest to za dużo.
Oczywiście wiem, że muszę dodatkowo ćwiczyć i ta kwestia jest już pewna.
Będę bardzo wdzięczna za pomoc :)
- Dołączył: 2011-06-28
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 535
13 lipca 2011, 11:44
najpierw stara się oczyścić organizm,
dużo owoców soków, wody, warzyw.
potem powoli wprowadź dietę.
