- Dołączył: 2011-06-16
- Miasto: Korsze
- Liczba postów: 104
10 lipca 2011, 22:20
Witajcie. Otóż, mam pytanko. Jestem na diecie 1000 kcal i staram się jeść 4-5 posiłków dziennie. Ostatni tak mniej więcej 17.30.. Problem w tym, że teraz jestem na urlopie i chodzę spać najwcześniej o 23:00, niekiedy nawet i później. Gdy czytam coś o dietach, jedną z reguł jest: NIE JEDZ PO 18! Ale gdy tak siedzę z koleżankami, lub idę gdzieś na miasto późnym wieczorem, jestem strasznie głodna! Czy jeśli idę spać o powiedzmy 01:00 w nocy to mogę zjeść coś jeszcze o 22:00? (3 godziny przed snem)?
- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4247
10 lipca 2011, 22:41
a ja właśnie jem kolację - jajko na miękko i dwie kromki białego chleba z masłem, zawsze jem w tym stylu i ładnie chudnę.
10 lipca 2011, 22:52
ja się nauczyłam jeść do godziny 18,18:30 a chodzę spać bardzo późno ,1,2 w nocy
10 lipca 2011, 22:55
2-3 h przed snem spokojnie możesz zjeść kolację. Ja chodze teraz spać między 24 a 1 i jem o 19.30. Jak zjem później to rano mi waga podskakuje (jestem na stabilizacji więc mi to wisi, bo i tak mam przytyć). Ale tak to nie lubię na noc jeść :D
10 lipca 2011, 22:57
możesz, ale już coś lekkiego :)
11 lipca 2011, 08:50
tak , wtedy nie spowolnisz metabolizmu zbyt długim okresem niejedzenia : )
