© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lipca 2011, 10:12
Wczoraj obliczyłam że dziennie jadam około 800 kcal. Jednak mimo to nie chodzę głodna i wydaje mi się że to co jem wystarcza mi. Czy w takim razie powinnam coś zmienić i zwiększyć dzienną ilość kcal?
Oprócz tego chciałam Was zapytać czy pierniczki (ciasteczka, bez nadzienia) zawierają tylko puste kalorie, czy może są pożyteczniejsze od innych ciasteczek i ciast. Bo wiem że kalorie kaloriom nie są równe. A jak jest z pierniczkami?
9 lipca 2011, 10:19
9 lipca 2011, 10:21
Edytowany przez CzysteZuo 9 lipca 2011, 10:21
9 lipca 2011, 10:22
9 lipca 2011, 10:23
9 lipca 2011, 10:30
Ale ja już tak od dwóch tygodni jem i nic mi nie jest. Co do pierniczków to nie jem ich na okrągło, tylko mam je akurat terz w domu i tak sie zastanawiam nad nimi. Nie mam też problemów z podjadaniem między posiłkami, nawet jeżeli faktycznie zjadałbym tylko pierniczki, to jeśli później się czymś zajme i nie myśle o jedzeniu to spokojnie wytrzymuje te trzy godzinki (oczywiście nie zapominam o regularnym jedzeniu co 3-4 h).
Gdzieś czytałam że jesli będzie się stopniowo zwiększać ilość spożywanych kalorii to nie bedzie się tyć. Prawda?
9 lipca 2011, 10:33
9 lipca 2011, 10:39
9 lipca 2011, 10:43
9 lipca 2011, 10:45
