Temat: nerwica!!!kto ma? kto choruje i jak się leczycie?

ja mam juz od kilku dobrych lat z tym ze teraz jest coraz gorzej bo cierpi na tym moje serce. Ostatnio zdenerwowalam sie o jakas glupote na mojego ojczyma i prawie zemdlalam. mialam prawie pół godziny puls 100 a prawidłowy jest ok 80. i tak mam ciągle jak sie o cos zdenerwuje. teraz biore polocard wiec mniej sie martwie o serce ale fakt jest taki ze jak ktos ma nerwy to najlepiej jest unikac sytuacji stresowych,czesciej doswiadczac relaksu( np basen,słuchanie cichej spokojnej muzyki,herbatki z melissa itp.) chociaz wiadomo ze kazdy ma inaczej i ma inne objawy. w kazdym badz razie trzeba dbac o siebie bo zycie ma sie jedno pozdrawiam!

ja mam stres....duzy..codziennie jestes zestresowana i chyba jednak musze sie niedlugo leczyc bo nie wytrzymam

Anutka3, a myślałaś o jakichś masażach? To czasem potrafi dobrze zrobić na rozluźnienie mięśni. Ja wprawdzie nie miałam aż takich spięć mięśni, ale miewałam w momentach nasilenia nerwicy bardzo spięte i sztywne mięśnie karku i bardzo dobrze mi robiło, jak ktoś mi je rozmasował. Wtedy mięśnie się rozluźniały i ja ogólne też trochę się odprężałam.

nenne29 - co do masaży to tak, regularnie chodzę (niestety) prywatnie, bo na nfz to z tego co wiem to przysługuje ileś tam bezpłatnych zabiegów reha rocznie... mam taką koleżankę, ona je manualnie rozluźnia, boli to tak że aż szczypie, w sensie ogromnego bólu. Musiałam już iść bo achillesy tak miałam spięte że chodziłam "sztywno" a po schodach to bokiem... Pomaga, ale przy takim ciągłym stresie czy napięciu (nic aż takiego zewnętrznego się nie dzieje, to siedzi w głowie) to niewiele, ja pozornie mogę czuc się rozluźniona, ale podświadomie jestem spięta, ciało jest naprężone, jakby w ciągłej gotowości, nie wiem czy dobrze to opisuję.

ja cierpię na nerwicę już ok. 3-4 lat, mój normalny puls to ok.95, zaburzenia pamięci mam okropne, natręctwa. Wiele odgłosów wywołuje u mnie lęk. Mam taki tik nerwowy, że jak ktoś mnie przestraszy, na zasadzie jakiegoś " buu" to podskakuje jak oparzona, trzęsę się i trudno jest mi się uspokoić. Ale jakoś nauczyłam sie z tym żyć :)

Anutka3 - tak, wiem o co ci chodzi z tym stanem ciągłej gotowości. W momencie szczytowego zaostrzenia nerwicy też odczuwałam coś podobnego nie tylko w emocjach, ale i w ciele - może nie były to aż tak mocne spięcia, jak opisujesz, ale czułam się jakbym szykowała się do długiego biegu, ucieczki, szybkiego skoku czy jakiejś innej szybkiej reakcji ruchowej i ten stan był bardzo częsty. Tak jak napięta sprężyna.

3 razy sprawdzam czy napewno mialam to kupic a nie inne, tata mi mowi - idz kupic 3 skrzydelka, mam na kartce 3 skrzydelka a i tak zadzwonie i zapytam czy maja byc 3 skrzydelka czy sie nie przeslyszalam. mam lek przed krytyka i stad takie sprawdzanie. na praktykach jak wpisywalam cos do komputera to mialam to samo. dziesiec razy sprawdzalam dokumenty