Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co jecie na kolacje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bella1984

bella1984

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4096

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 13:50

Co jecie na kolacje i  ile godzin przed snem ?  
 Okolo ilu kcal. ma wasza kolacja ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez bella1984 7 lipca 2011, 13:51

Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 13:54

jest pelno takich tematów.

placki otrebowe - jakies 7h przed spaniem. kcal - ok. 300. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika brunette6

brunette6

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 13:54

ja ostatni posiłek jem ok. 18 i zazwyczaj jest to późny obiad, a kładę się ok. 24.00-1.00
jakieś mięsko (kotlet) + sałatka, czasem jakiś sos z ryżem lub makaronem
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 13:56

> jest pelno takich tematów.placki otrebowe - jakies
> 7h przed spaniem. kcal - ok. 300.

7 godzin??
Zdjęcie użytkownika deserlodowy

deserlodowy

  • Dołączył: 2011-06-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 376

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 13:58

jeśli jestem głodna to nawet po 20 jem ale zwykle tylko jogurt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika brunette6

brunette6

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 13:59

no ja też 6-7h przed snem
Zdjęcie użytkownika nikusia92

nikusia92

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 14:01

Ja jem 3-4 godziny przed snem. Tak mi kazali, żeby sobie nie rozregulować metabolizmu! Coś lekkiego. Najczęściej coś z warzyw. 
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 14:01

kolacje jem około 20:00 a spać chodzę różnie....między 23-1
moje kolacje  w pamiętniku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xxxmiaxxx

xxxmiaxxx

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 380

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 14:01

ja zazwyczaj jakiś jogurt naturalny, activie ze zbożami lub jakąś inną nawet smakową lub serek wiejski
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 14:03

> no ja też 6-7h przed snem

Ja bym tak nie mogła... Jak jestem głodna to ciężko mi zasnąć...

Ja jem jakieś 2-3 godziny przed snem :) Tyle wystarczy na strawienie lekkiej kolacji :)
Na ogół na kolację jem coś z twarogiem. Różne warianty, na kanapce, na lekkim pieczywku, czasem z makaronem (ale to już cięższe...), czasem na słodko ;)

Kaloryczność? Jakieś 300 kcal.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.