- Dołączył: 2008-03-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1001
6 lipca 2011, 11:40
Właściwie dieta bym tego nie nazwała po prostu ograniczam się. Ale zamisat chudnąć- tyje.
przykladowy jadlospis: śn jajecznica z 2 jajek, pół cebuli, kromka ciemnego pieczywa ok 300kcal
2 śn. pomarancza, 2 kiwi , pol jogurtu naturalnego ok 170 kcal
obiad : 3 bardzo duze pierogi z mięsem, brokuły z 700 kcal
podwieczorek: nektarynka, milkiway 200 kcal
kolacja 2 ziemniaki podsmażane z czosnkiem z mała iloscia oliwy z oliwek ok 150 kcal
do tego skaćżę na skakance ( 500 podskokow) i robie brzuszki. Dlaeczego tyje???
- Dołączył: 2008-03-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1001
6 lipca 2011, 11:41
aha a przed okresem nie jestem, więc skok wagi z tego powodu nie możliwy. strasznie mnie to zdemotywowało
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
6 lipca 2011, 11:42
a jak dlugo jestes na diecie i ile "przytylas"?
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Zielony Przylądek
- Liczba postów: 2230
6 lipca 2011, 11:43
a długo stosujesz taką dietę..?
Może organim już się przyzwyczaił.
Albo ważąc się, zrobiłaś to po posiłku, lub poprzedniego dnia zjadłaś obfitą i późną kolację.?
6 lipca 2011, 11:44
ziemniaki na kolację? i to jeszcze podsmażane?
Śniadanie wydaje mi się w porządku, drugie śniadanie też, do obiadu dodała bym coś jeszcze, może jeszcze jakieś warzywo i brokuły polane oliwą, milkiway zamień na bakalie, a na kolacje zjedz coś lekkiego, np. sałatkę warzywną bez żadnych dodatków, to tego 1.5l wody mineralnej
- Dołączył: 2005-12-22
- Miasto: Luton
- Liczba postów: 3319
6 lipca 2011, 11:45
a od kiedy sie ograniczasz ?
- Dołączył: 2008-03-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1001
6 lipca 2011, 11:45
przytyłam 1kg w dwa tyg. a właśnie 2 tygodnie ją stosuję :) wcześniej jadłam ok 2500-3000 kcal dziennie. porażka wiem:P
- Dołączył: 2008-03-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1001
6 lipca 2011, 11:45
przytyłam 1kg w dwa tyg. a właśnie 2 tygodnie ją stosuję :) wcześniej jadłam ok 2500-3000 kcal dziennie. porażka wiem:P
6 lipca 2011, 11:47
jak dla mnie zaniżasz kcal 3 pierogi mają dużo więcej kcal i może dlatego tyjesz? źle obliczasz i w rezultacie wychodzi Ci więcej kcal niż ci się wydaje
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
6 lipca 2011, 11:52
Jesz ponad 1500kcal to czego ty sie po 2tyg spodziewasz? Bedzie szlo to powolutku a wahania wagi takei jak 1kg to bzdet.