Temat: dlaczego przytyłam ?:(- moja dieta

Właściwie dieta bym tego nie nazwała po prostu ograniczam się. Ale zamisat chudnąć- tyje.
przykladowy jadlospis: śn jajecznica z 2 jajek, pół cebuli, kromka ciemnego pieczywa ok 300kcal
2 śn. pomarancza, 2 kiwi , pol jogurtu naturalnego ok 170 kcal
obiad : 3 bardzo duze pierogi z mięsem, brokuły z 700 kcal
podwieczorek: nektarynka, milkiway 200 kcal
kolacja 2 ziemniaki podsmażane z czosnkiem z mała iloscia oliwy z oliwek ok 150 kcal
 do tego skaćżę na skakance ( 500 podskokow) i robie brzuszki. Dlaeczego tyje???
aha a przed okresem nie jestem, więc skok wagi z tego powodu nie możliwy. strasznie mnie to zdemotywowało
a jak dlugo jestes na diecie i ile "przytylas"?
Pasek wagi

a długo stosujesz taką dietę..?

Może organim już się przyzwyczaił.

Albo ważąc się, zrobiłaś to po posiłku, lub poprzedniego dnia zjadłaś obfitą i późną kolację.?

ziemniaki na kolację? i to jeszcze podsmażane?
Śniadanie wydaje mi się w porządku, drugie śniadanie też, do obiadu dodała bym coś jeszcze, może jeszcze jakieś warzywo i brokuły polane oliwą, milkiway zamień na bakalie, a na kolacje zjedz coś lekkiego, np. sałatkę warzywną bez żadnych dodatków, to tego 1.5l wody mineralnej
a od kiedy sie ograniczasz ?
Pasek wagi
przytyłam 1kg w dwa tyg. a właśnie 2 tygodnie ją stosuję :) wcześniej jadłam ok 2500-3000 kcal dziennie. porażka wiem:P
przytyłam 1kg w dwa tyg. a właśnie 2 tygodnie ją stosuję :) wcześniej jadłam ok 2500-3000 kcal dziennie. porażka wiem:P
jak dla mnie zaniżasz kcal 3 pierogi mają dużo więcej kcal i może dlatego tyjesz? źle obliczasz i w rezultacie wychodzi Ci więcej kcal niż ci się wydaje
Jesz ponad 1500kcal to czego ty sie po 2tyg spodziewasz? Bedzie szlo to powolutku a wahania wagi takei jak 1kg to bzdet.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.