Temat: Najwyższy czas na stabilizację? (foto)

Potrzebuję obiektywnych refleksji, bo moje własne zaczynają balansować na granicy obsesji. Uważam, że wciąż nie pozbyłam się fałdy na brzuchu, ale minął kolejny miesiąc, znowu trochę schudłam (około 2 kilogramy) i chyba powinnam myśleć bardzo poważnie o stabilizacji. W tej chwili ważę 59,3 kilogramy. Przy wzroście 172cm to waga w porządku, tym bardziej że na stabilizacji chcę się pozbyć jeszcze 3 kilo. Najwięcej schudłam z ramion, biustu, buzi, ale w pasie ciągle te niedoskonałości...
Jakie jest wasze zdanie Vitalijki?

P.S. Mam zamiar jeszcze dietować w 100% do końca lipca...

Pasek wagi
 
Pasek wagi
dzieki i seria jedna po drugiej?zaraz
Ja mam  4  serie ( nie a6w) każda ma 15 powtórzeń. Między seriami mam 90 sekund przerwy. 
Ech...desperacja zagląda mi głęboko w oczy. Czyli jednak stabilizacja? Ale jak ją zacząć?
Pasek wagi
powinnas wycwiczyc brzuch io posladki bo ci wisza
Pasek wagi
jeśli chcesz to mogę Ci poradzić parę ćwiczeń na brzuch i pośladki (: trenuje wyczyn więc jeśli coś to pisz ;*
Super wwygladasz!Od sierpnia absolutnie na stabilizację!
 A co brzucha- ja chociazbym biegala/jezdzila na rowerze  po 6 godzin dziennie najpierw leci mi z twarzy,piersi,brzucha a nigdy z nog. Wiem więc jak to jest tak sie meczyc. Takie geny,musisz to zaakceptowac :) Wiekszosc kobiet ma kompleksy na punkcie nog,wiec mozesz czuc sie wyjatkowa :)

Ile kalorii jesz obecnie ? Dodaj do tej(nawet orientacyjnej liczby)po 100 tygodniowo,najlepiej do sniadania i 2 sniadania.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.