- Dołączył: 2010-09-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1394
6 lipca 2011, 08:13
Potrzebuję obiektywnych refleksji, bo moje własne zaczynają balansować na granicy obsesji. Uważam, że wciąż nie pozbyłam się fałdy na brzuchu, ale minął kolejny miesiąc, znowu trochę schudłam (około 2 kilogramy) i chyba powinnam myśleć bardzo poważnie o stabilizacji. W tej chwili ważę 59,3 kilogramy. Przy wzroście 172cm to waga w porządku, tym bardziej że na stabilizacji chcę się pozbyć jeszcze 3 kilo. Najwięcej schudłam z ramion, biustu, buzi, ale w pasie ciągle te niedoskonałości...
Jakie jest wasze zdanie Vitalijki?
P.S. Mam zamiar jeszcze dietować w 100% do końca lipca...

6 lipca 2011, 08:16
Masz patykowate łydki, lepiej przejdź już na stabilizację.
6 lipca 2011, 08:21
Jeśli chodzi o dietę to tak - stabilizacja! Ale ja bym jeszcze brzuch wyćwiczyła...
- Dołączył: 2010-09-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1394
6 lipca 2011, 08:22
Łatwo powiedzieć...Codziennie poświęcam pół godziny na brzuch! Tylko na brzuch! I efektów wciąż nie widać! Szlag mnie trafia!
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 5170
6 lipca 2011, 08:27
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 11:35
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 5170
6 lipca 2011, 08:32
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 11:35
- Dołączył: 2010-09-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1394
6 lipca 2011, 08:37
Robiłam przez cały czerwiec i część maja po 3-4 serie, około 15-25 powtórzeń to zależy. Generalnie dopasowałam A6W pod swoje możliwości. Ostatnio zmniejszyłam liczę powtórzeń i dołożyłam różne wersje brzuszków i nożyce. A poza tym jestem cholernie sfrustrowana, bo próbuję wymodelować ten brzuchol od stycznia...
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 183
6 lipca 2011, 08:48
to moze robisz źle te ćwiczenia i tyle, tzn niedokladnie aby zrobic.
Mi bardzo pomaga 8 minute abs. Cwicze drugi tydzien i mimo tego tluszczyku na brzuchu to robi sie twardy nie tylko na gorze, bo w tym tremingu biora udzial wszystkie miesnie brzuchala
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 5170
6 lipca 2011, 08:53
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 11:34