Kup dietę
Zaloguj się

Temat: sprawdzone metody na głód

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Dna2109

Dna2109

  • Dołączył: 2011-03-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 19:43

Witam, jakie macie sposoby na utrzymywanie się na diecie, gdy żołądek prosi o jedzenie? :)
 ja stosuję przekąski do 100 kcal w ostateczności, a tak to zieloną herbatę. a Wy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mojaINSPIRACJA

mojaINSPIRACJA

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 19:46

mnie po zielonej herbacie tak ssie w zoladku ze po kolacji to nigdy jej nie pije:P
kiedy naprawde mam gloda to albo rzucam sie na jedzenie albo probuje zorganizowac czas by o tym nie myslec
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 19:48

twaróg!!
właśnie przed chwilą zjadłem pół kostki do kolacji i jestem mega pełny.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 19:49

nie dopuszczam do napadow glodowych jedzac 4-5 posilkow dziennie .....jesli za malo sie je to sa nadady glodu i dlatego takie dietowanie doprowadza do upadku diety i czlowiek sie zawodzia na samym sobie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 19:51

Grejfruit + czerwona herbata ogolnie. Dobre do dodania w ktoryms posilku.
Zdjęcie użytkownika Linnet

Linnet

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 904

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 19:52

Woda!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 19:52

zbilansowane posiłki w ciągu dnia co 3 godziny, w sumie 5 posiłków i zero głodu!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika damrade1

damrade1

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 19:53

> nie dopuszczam do napadow glodowych jedzac 4-5
> posilkow dziennie .....jesli za malo sie je to sa
> nadady glodu i dlatego takie dietowanie doprowadza
> do upadku diety i czlowiek sie zawodzia na samym
> sobie

Racja !!! długą drogę przeszłam zanim to zrozumiałam
Zdjęcie użytkownika agusiamysz

agusiamysz

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 19:54

woda/soki a jesli nie pomoglo to owoce
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 20:01

Mnie też rzadko ssie w żołądku, ale jeżeli już - to piję herbatę. :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.