5 lipca 2011, 13:37
Zaczelam wlasciwie w sobote kolejne starcie ...Moj plan jest taki by conajmniej do konca miesiaca wazyc 88 kg .Nie szukam rad ani wskazowek ,o dchdzaniu zdrowym i niezdrowym wiem wszystko , jak kazdy na tym forum ,chodzi o to by wytrzymac na malokalorycznej ale dobrze zbilansowanej diecie , by nie zabraklo protein i witamin ,wapnia ani magnezu ..dolaczam tez omega 3 .Nie jem chleba ,ziemniakow ,makaronu ani ryzu ,tluszczu sie nie boje w rozsadnych ilosciach ,sprobuje nie slodzic kawy
.Jak ktos ma ochote dolaczyc to zapraszam .
5 lipca 2011, 13:54
> ...Moj plan jest taki by conajmniej do konca
> miesiaca wazyc 88 kg
Jeżeli Ci się to uda to naprawdę gratuluję...
![]()
choć nie wiem czy będzie to zdrowe
![]()
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
5 lipca 2011, 13:58
> > ...Moj plan jest taki by conajmniej do konca>
> miesiaca wazyc 88 kg Jeżeli Ci się to uda to
> naprawdę gratuluję... choć nie wiem czy będzie to
> zdrowe
Oby udało Ci się to na trwałe zrzucić ;]
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 20543
5 lipca 2011, 13:59
12 kg w miesiąc? to nie za dużo trochę?
Musiałabyś dołożyć naprawdę dużo ruchu, żeby osiągnąć ten cel...
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
- Liczba postów: 2124
5 lipca 2011, 14:12
ja tyle zrzuciłam w rok ale powodzenia..tak samo jak nie przytyłaś w jeden dzień tak samo tyle kg nie dasz rady zgubić w bardzo krótkim czasie
5 lipca 2011, 20:35
Dziekuje za wpisy , wiem ze to nie bedzie latwe .Szukam raczej kogos kto ma podobny cel i silna motywacje do wspolnego odchudzania .
.Jak ktos ma ochote dolaczyc to zapraszam . 
choć nie wiem czy będzie to zdrowe 
