4 lipca 2011, 19:56
Jeśli mój indeks przemiany materii (czy jakos tak ;p) wynosi min. 2600 kcal to jeśli bd jadła do 1500 kcal i ćwiczyła to schudne 1kg/tygodniowo? ćwicząć min pół godzinny dziennie+ ew. ćwiczenia, jedząc minimalne ilości słodyczy, nie podjadała?
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
4 lipca 2011, 20:50
nie schudniesz, bo już jesteś chuda i organizm będzie się bronił. modeluj sylwetkę ćwiczeniami jeśli chcesz coś zmienić, a nie baw się w diety, wyrób sobie zdrowe nawyki, odżywiaj się by dobrze się rozwijać, a nie ograniczaj - inaczej przez całe życie będziesz się mordować.
4 lipca 2011, 20:55
Nie no masz 166cm i Twój cel to 40kg?? Dziewczyno weź sie zastanów jak marnujesz swoje życie...
5 lipca 2011, 14:45
Dziękuje ;)
Marzena: mam 165 wzrostu, najważniejszym celem jest powrót z jojo-45 kg
