3 lipca 2011, 20:31
Odchudzałam się ponad tydzień,3 dni temu zawaliłam(Przez chęć do słodyczy i głód). Myślałam że po
tygodniu będzie lepiej ale nie..Myliłam się było gorzej.. teraz od tych
3 dni próboję wrócić do diety nie umiem... Dieta 1800kcal. Pieczywo
białe ograniczyłam do2 kromek dziennie. Słodycze: dziennie batonik musli lub 1-2 ciasteczka kruche. Zdarzyły się 2-3 dni kiedy wogóle nie jadłam słodyczy.Starałam się jeść produkty z dużą ilością błonnika.Starałam się jeść co 3h.Trochę ćwiczyłam ,aeroby typu:rower czy bieganie. Nie wiem jak wrócić do diety.. Poprostu nie umiem. Czemu każdy piszę że po tygodniu jest lepiej jak to nie prawda.?:(! Przynajmiej w moim przypadku..
4 lipca 2011, 10:00
Spokojnie trzeba mieć czas na gotowanie, jedz troszkę mięska i troszkę warzyw, a napewno nie będziesz chodzić głodna.
Może zwiększ ilość warzyw w diecie i jedz coś konkretnego i regularnie nie będziesz mieć napadów głodu :)
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
4 lipca 2011, 10:36
eejj no !
wasa, krążki ryżowe ? to śmieci! i nie ważne, że mają mniej kcal.
ciemne pieczywo jest ok
4 lipca 2011, 10:49
> eejj no ! wasa, krążki ryżowe ? to śmieci! i nie
> ważne, że mają mniej kcal.ciemne pieczywo jest ok
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 849
4 lipca 2011, 11:09
hailstone przynajmniej jedna ze zdrowym podejsciem ;-)
dowcip polega na tym ze wiele z was je za malo - mozecie sobie robic dietki 1000 kal, mozecie cos na nich schudnac ale organizm wam za pare lat za takie zabawy podziekuje a wtedy bedzie jeszcze ciezej ... najlepsza dieta to taka ktora mozna stosowac cale zycie - dieta dobrych nawykow zywieniowych na poziomie swojego zapotrzebowania na kalorie i ruch ! powodzenia
4 lipca 2011, 11:16
jej.sie.udalo dla mnie też najlepsza dieta to taka, którą można stosować całe życie + aktywność fizyczna ;)
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 20543
4 lipca 2011, 11:49
> eejj no ! wasa, krążki ryżowe ? to śmieci! i nie
> ważne, że mają mniej kcal.ciemne pieczywo jest ok
w dużym stopniu się zgadzam z tym co piszesz:)
Faktem jednak jest, że ja takie zalecenie dostałam od swojej dietetyczki,
więc wszystko generalnie zależy od tego jaką "szkołę" się wyznaje :)
niewątpliwie ciemne pieczywo jest zdecydowanie smaczniejsze niż tekturki :)
