Temat: 10 kg w 2 miesiące od dzisiaj? kto się chce dołączyć ?

Planuje zrzucić w 2 miesiące 10kg zaczynając od dzisiaj i sama pewnie nie dam rady więc szukam kogoś kto był by chętny zrobić to razem ze mną:)
Więc jeżeli zaczęłyście ostatnio się odchudzać albo macie zamiar zacząć to wpisujcie jak to robicie jakie macie postępy i cele ;)
Ja przede wszystkim stawiam na zdrowe odżywianie i ograniczenie kalorii oraz  DUŻO ruchu .
Pasek wagi

A i jem duzo pomidorów wspomagaja odchudzanie, maja duzo błonnika w sumie nie musze sie do nich zmuszac jakos organizm sam sie domaga- czesto mam na nie ochote.

 

I znalazłam stronke z koktajlami ktore mozna samemu zrobic mysle ze warto sprobowac

 

DLA ZAINTERESOWANYCH :

http://www.ofeminin.pl/odchudzanie/koktajle-odchudzajace-przepisy-na-koktajle-odchudzajace-d13380c207839.html

 

Dziewczyny, zaczynam z Wami Miałam startować z dukanem, ale już tyle razy do niego podchodziłam i krótko wytrzymywałam...A potem efekt jojo.
Zamierzam jeść zdrowo, ćwiczyć 3 razy w tygodniu, spożywać 1200-1400 kcal dziennie. Start od jutra.
Pasek wagi
Judyta79 ja piję Aqua Slim. Rewelacji jak widać nie ma ale za to zmuszam się do wypicia półtora litra wody  

Youmine dobry wybór ja stosowalam dukana i musialam przerwac bo mialam problemy z zoladkiem.

Acha ja kiedys stosowałam nivelazione woman tabletki na noc i na dzien.Teraz narazie chce zaczac bez suplementow zobaczymy

Ja też nie stosuję supli, moim zdaniem to strata pieniędzy. Jak będzie się stosować prostą zasadę MŻ i WR to suple są niepotrzebne
Pasek wagi
No ja też skończę opakowanie do końca i następnego już nie będę kupować.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.