Temat: 10 kg w 2 miesiące od dzisiaj? kto się chce dołączyć ?

Hej, mnie też przydałoby się nawet więcej niz 10 kg i też w obrębie 2 miesiecy. To z chęcią się przyłączam ;) 

ja planuję jakoś 8 zrzucić ale też się przyłączę jeśli mogę :)?

ja bym sie z chęcia przyłączyła bo chciałą bym tyle schudnąć ale podobno dobre tempo to 3kg-m-c no i nie mam chyba aż tyle motywacji żeby schudnąć 10 kg chociaż to moje marzenie :D

jestem wlasnie w trakcie diety - 3 dzien.

Start z 60kg - cel 53kg wiec ogolem 7 kg.

 

Dieta MŻ - najlepsza  moim zdaniem + duzo duzo plynow.

 

Pozniej dolacze jakas lekka aktywnosc fizyczna.

 

Postep - -3.1kg w 3 dni.

@lensa, ważysz 61kg przy wzroście 164cm i chcesz tracić 5kg miesięcznie? Czyli głodówka jak rozumiem? Powinnaś wolniej chudnąć.

Ja planuję i robię to w ten sposób,że zajadam się sezonowymi owocami i warzywami. Zrzekam się wszelkich ciastek,pizz,słodyczy,domowych ciast nie piekę. Zamiast majonezu-jogurty :naturalny,bałkański,grecki etc...
Schody zamiast windy, spacer zamast autobusu . metoda małych kroczków.

Ja też bardzo chętnie ;) Muszę się wreszcie pozbyć tych kg..
Niestety diety nie dla mnie, nie przy kuchni mojej mamy ;p mmm. Jedyne co mogę zrobić to jedzenie co 3,5h w małych porcjach i duużo, dużo płynów ;)
Stawiam na ruch - codzienne biegi, ćwiczenia w domu, jakaś skakanka. Tańczę 3-4 razy w tygodniu, ale na wakacje oczywiście zajęcia są przerywane, muszę czymś je zastąpić

Witam :) Ja też chciałabym się przyłączyć.. Jak widać dużo zostało mi do zgubienia, ale z tych 10kg byłabym bardzo zadowolona.

To widzę że nie jestem sama :D Ja jestem już dzisiaj po 40 minutowej jeździe na rowerze i planuje wieczorem powtórzyć to jeszcze raz  i mam nadzieje ze uda mi się wytrwać tak do końca wakacji.

Do ramayana : Na pewno nie głodówka! Te 10kg w 2 miesiące  to takie wygórowane marzenia i nie jestem pewna czy możliwe do zrealizowania w tak krótkim czasie, ale zawsze lepiej stawiać sobie poprzeczkę trochę wyżej. Jeżeli za 2 miesiące będę warzyć 54 też się uciesze.