- Dołączył: 2011-05-07
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 18
2 lipca 2011, 10:41
Witam !!
Do 2 sierpnia postanowiłam schudnąć - 9 kg. Stosuje diete i ćwiczenia śmigam sobie na rolkach stosuje biegi : A od dzis biore juz na poważnie spalacz tłuszczu . Najpierw zrobiłam 3 dni próbne na troszke słabszym spalaczu i jestem zachwycona. Nie mam chęci na jedzenie a przede wszystkim słodycze mam mnóstwo energii i o wiele lepszą przemiane energii.
Zapraszam wszystkie chętne osoby do wspólnego odchudzania
Pozdrawiam
Edytowany przez Nostalgiaa 2 lipca 2011, 21:07
- Dołączył: 2011-05-07
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 18
2 lipca 2011, 10:50
> Nostalgiaaspojrzalam na swoj i Twoj pasek wagi Oo
> nie wiele mamy roznicy =)
Właśnie widzę :) Będzie dobrze uda się troszke samo zaparcia od każdej z nas i wyniki będą do przodu grunt to się nie poddawać :)
- Dołączył: 2011-05-07
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 18
2 lipca 2011, 10:54
> A jak chcesz osiągnąć ten cel? 9 kg to dużo... Co
> będziesz jadła i jak ćwiczyła?
Myślę że tak jak do tej pory :)
Co do ćwiczeń to biegałąm rano 6 km tzn po 3 okrążenia wokół boiska , które mam przy domku 3 okrążenia = 1 km potem 1 okrążenie szłam it o mi zajmowało tak z godzinke może mniej, teraz od niedawna dodałam jazde na łyżworolkach . Od dziś bede cwiczyc brzuszki. o do diety o jem mało staram sie jesc posilki do godziny 18 sa to owoce i zawsze jakas 1 kromka chleba czy bułka . A wiadomo teraz mamy sezon na te wszystkie cuuudne owoce więc można jeść i jeść :) Obiad taki z mięsa i ziemniaków jem tylko w niedziele . Ogolnie tak naprawde moim problemem sa tylko i wylacznie słodycze i to od nich ttyje bo nie mam jakiegoś wzmorzonego apetytu.
- Dołączył: 2011-05-07
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 18
2 lipca 2011, 10:56
> miesiąc i 9 kilo? to dużo, no ale może dasz radę,
> jeśli masz sporą nadwagę
Teraz waże 79 kg do 2 sierpnia musi być - 9 kg :) Będzie dobrze bo 8,5 w 2 miesiące już za mną . Teraz poprostu zero opieprzania się :)
Wytrwałość i włożenie sporo pracy w siebie to gwarantuje sukces.
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
2 lipca 2011, 11:03
Nie no widzę że Ty wierzysz w to że spalacz przyspieszy 2 krotnie spadek wagi, radziłabym się nie łudzić. Uważam że 9kg w miesiąc jest możliwe ale jednak to bardzo duży wysiłek i uwierz mi spalacz nie daję takiego rezultatu.
2 lipca 2011, 11:36
edytuj post i zmien tytuł
- Dołączył: 2011-05-07
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 18
2 lipca 2011, 21:09
> Nie no widzę że Ty wierzysz w to że spalacz
> przyspieszy 2 krotnie spadek wagi, radziłabym się
> nie łudzić. Uważam że 9kg w miesiąc jest możliwe
> ale jednak to bardzo duży wysiłek i uwierz mi
> spalacz nie daję takiego rezultatu.
Oczywiscie zgadzam sie tylko wg mnie dobrze dobrany spalacz ułatwia droge do odchudzenia. Z reszta nie zamierzam brać jedynie samego spalacza bo tak jak wczesniej mowilam dieta i cwiczenia to podstawa.
