- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 844
30 czerwca 2011, 10:05
Od tygodnia jem jem i jem , wieczne wieczorne kompulsy . Poprostu nie potrafię odmówić. Mam już 1,5 kilo do przodu. Okropna załamka. Za 2 tygodnie wyjeżdżam na wakacje, a wyglądam strasznie. Niw wiem co mam zrobić żeby przyszło opamiętanie.... ćwiczyć tak żeby odechciało się jeść. Moja mama mnie upomina mówiąc że tyle już osiągnęłąm a teraz wszystko zaprzepaszczę.. Proszę pomóżcie mi.
30 czerwca 2011, 10:09
Ja bym w życiu tego nie zrobiła.. Tyle łez i cierpienia żeby osiągnąć to, co teraz mam.. Pomyśl sobie, że jak tak dalej pójdzie, to będziesz 2 razy taka jaka teraz jesteś. A potem będzie Ci 2 razy ciężej to zrzucić.. Opamiętaj się!!
30 czerwca 2011, 10:09
Edytowany przez besosito 30 czerwca 2011, 10:09
- Dołączył: 2011-04-13
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2055
30 czerwca 2011, 10:10
ja tez mam tak ostatnio i to tylko wieczorem mam napady glodu i tez waga wskoczyla mi +1kg i sama nie wiem co o tym myslec i co robic :/
30 czerwca 2011, 10:14
Ja nie wiem co Ci poradzić,bo sama mam ten problem. Niby już osiągnełam swój cel i mało ważę,ale przecież to nie oznacza że mogę się objadać. Mogę w jednej chwili stracić wszystko co osiągnełam. Mnie już ręce na to wszystko opadają, nie wiem co mam zrobić.
30 czerwca 2011, 10:16
Jeśli osiągnęłaś już swój cel, przejdź do stabilizacji.. Czyli co tydzień jedz o 100 kcal więcej.. Najważniejsze, żeby nie napychać się wieczorem! Chcesz się najeść, to zrób to rano! Organizm szybciej to spali..
30 czerwca 2011, 10:16
Miałam dni w których nie objadała się wieczorem. Starałam się pić zieloną herbatę albo kawę zbożową z mlekiem. Trochę pomagało. Muszę do tego wrócić i bardziej się pilnować.
- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 844
30 czerwca 2011, 10:17
ja do osiągnięcia swojego celu mam jeszcze ok 12 kilogramów
30 czerwca 2011, 10:20
rany, a co my mamy zrobić?! WEŹ SIĘ W GARŚĆ, nie zrobimy tego za Ciebie! pomyśl, czy warto wszystko zmarnować? warto?!
nie pieprz , że nie umiesz, chcieć to móc!
