29 czerwca 2011, 10:17
Hej dziewczyny! odchudzam się od 2 tyg. jem racjonalnie bardzo zdrowo, czesto a malo, jem wszystko w ograniczonych ilosciach...chodze na silownie..wykonuje nie tylko cwiczenia aerobowe ale i silowe a wczoraj przytylam 2kg! po ubraniach jednak widze ze cm sie zgubily..myslicice ze to miesnie tak szybko sie wyrobiły i tyle waza?;O
29 czerwca 2011, 10:27
christii bardzo mnie pocieszylas:) a moze na razie odpuscic cwiczenia silowe i tylko aeroby...np 30 min orbitrek i 30 min rowerek.....chociaz chce miec troszke zarysowane miesnie...tak zle i tak nie dobrze hehee
29 czerwca 2011, 10:28
Jaka dieta i co cwiczysz?
29 czerwca 2011, 10:28
nie łam się, przeczekaj, zobaczysz, niedługo i waga poleci
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
29 czerwca 2011, 10:29
mi się ostatnio zatrzymała woda i też miałam więcej na wadze, ale zeszło :)
dodatkowo rano potrafię ważyć np. 59,8 kg, a wieczorem 61,9, więc waż się na czczo, bo jest duża różnica.
29 czerwca 2011, 10:34
Dieta..nie wiem czy to mozna nazwac dieta;p jem wszystko ale w malych ilosciach , w ciagu tyg pozowle sobie np w ramach II sniadania na batonika ok 150 kcal....slodycze, chipsy, gazowane napoje, fast food - ograniczone do minimum...raz w miesiacu pozwalam sobie na kawałek pizzy czy cos... kolorowych napoi wcale nie pije.... cwicze na silowni najpierw 20 min orbitrek potem rozciąganie, cwiczenia na brzuch, cwiczenia na nogi i rece, cwiczenia na maszynach to jakies 30 min i na koniec 30 min rowerka..
- Dołączył: 2011-06-29
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2
29 czerwca 2011, 10:37
Nie martw się wygląd się nie liczy,tylko charakter.
A mogłaś przytyć 2 kg przez mięśnie.
NIE MARTW SIĘ!!!
29 czerwca 2011, 10:43
hehe charakter ludzie chwalą 
kurcze mam nadzieje ze juz niedlugo waga bedzie spadała....12 lipca konczy mi się karnet, bede musiała odpuscic silownie bo zaczynam praktyki ale bede cwiczyla w domu...najpierw 25 min cwiczen fitness corner potem cwiczenia na brzuch, nogi poslady, troche skakanki i znow jakies 15 minut fitness :) a nawyki zywieniowe juz moj organizm zaakceptował wiec nie musze sie tak bardzo pilnowac;)
- Dołączył: 2011-06-28
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 535
29 czerwca 2011, 11:35
mierz się i waż i zapisuj na tej same wadze i o tej samej porze
kurcze mam nadzieje ze juz niedlugo waga bedzie spadała....12 lipca konczy mi się karnet, bede musiała odpuscic silownie bo zaczynam praktyki ale bede cwiczyla w domu...najpierw 25 min cwiczen fitness corner potem cwiczenia na brzuch, nogi poslady, troche skakanki i znow jakies 15 minut fitness :) a nawyki zywieniowe juz moj organizm zaakceptował wiec nie musze sie tak bardzo pilnowac;)
