Temat: 1100+rower

czy myślicie ze 1100kcal dziennie +1 h roweru dziennie (nie stacjonarnego) pomoze mi zrzucic 13 kg?
jak jezdzic? wysoko siadelko? szybko?wolno? na jakim obciazeniu by nie miec wiekszych lydek?
rower pomaga zrzucic tylko z nog czy z brzucha takze?
popatrz na mój pasek :D tyle straciłam jedząc ok 1100 i 40 minut rowerkiem nie codziennie conajmniej co  2 dni żeby mięśnie odpoczęły
Proponuje Ci zwiększyć ilość kalorii.
jablkomieta na jakim jezdzisz obciazaeniu? szybko?
Czym niższe obciążenie tym więcej się namachasz, więcej spalisz i zrobisz mniej mięśni.
Wysokość siodełka tak abyś pedałując prawie, ale nie do końca prostowała nogi.
Jablkomieta - ile Ci czasu zajęło zrzucenie tylu kg? :)
za mało jedzenia! zwiększ sobie do tych 1500.
jablkomieta- wasnie tak od dzisiaj mam 1100 kcal plus rowerek:)
myslisz, ze do 30 lipca bede miala 58?:)
mojainspiracja chce z Toba:))))
> jablkomieta- wasnie tak od dzisiaj mam 1100 kcal
> plus rowerek:)myslisz, ze do 30 lipca bede miala
> 58?:)

Nie.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.