Temat: Jakie cwiczenia ? Jaka dieta?

Witam , mam 16 lat , 170 cm , ii 70 kg..; /

Od dziś zaczynam odchudzanie , a więc tak rano na sniadanie kromka chleba i 2 małe ogórki kiszone , później tzn w odstepach co 3-2 godziny mały ogórek w plasterkach , na obiadek jogurt naturalny , garsc płatków zobożowych i 3 truskawki , na wieczór pomarańcza.Dzisaj zgubiłam jeszcze jeden posiłek po obiedzie  z roztargnienia , ale jutro bedzie sie on znajdował w mojej diecie.Co chodzi o cwiczenia to 6 weidra na brzuszek , ale na nogi? http://wdziek.info/cwiczenia_na_nogi_i_posladki.html z tej strony brałam jakies cwiczonka , ale nie zabrdzo mi podchodzą wiec może jakied rady ? Cos na temat diety ? 

Pozdrawiam..; )