Temat: Dieta 1000 kcal od dziś . Kto ze mną ??

Tak , tylko na wodzie , tak dla przeczyszczenia . Potem trzymaj się swojego jadłospisu i będzie dobrze . ;D Ej , zmacie jakieś ćwiczenia , sposoby itp. na płaski brzuch ?  a6w odpada , nie dam rady tego pociągnąc po 1 dniu zawsze rezygnuję ; (

julka0705 - brzuszki, półbrzuszki, ABS, dieta? :->
Ewentualnie przy bieganiu brzuch trochę spada, więc można i tak. 

A ja dzisiaj chyba przesadziłam z częstotliwością - co prawda zjadłam w cale nie dużo, bo głównie jogurty i owoce, ale jadłam co 2-2,5 godziny. Nie wiem ile wyjdzie mi kilokalorii, zaraz aż policzę. Wyszło mi 1400. ;/

dołączam się do was ! ;d
Moja waga to: 79,5kg przy wzroście 171. ;-)

U mnie ok 900 kcal- w tym zero słodyczy i tego typu cudów!

25' hula-hop (to dopiero jest dobre na brzuch!), 500 stepów i zaraz jeszcze się coś poruszam. Pewnie też stepper, a co :) Po coś go w końcu zakupiłam. 4 x błonnik i 2l wody.

Jest dobrze.

ja rano zawsze pełna motywacji a wieczoram poddana . zawsze tak jest . wczoraj do kolacji było 700 kcal i 30 min. na wioślarzu a potem jadłam co popadnie ;/ żal . macie na to jakieś sposoy ?

Może to dla Ciebie za duże ograniczenie kaloryczne. Ustaw sobie granice na 1200 lub 1300 i zobacz czy takie napady będą się powtarzać. Możesz na tym lepiej wyjść niż na takiej huśtawce :)

Ja również od kilku dni zaczęłam , ale chętnie wesprę i pomogę 

Świetnie, bo tu jakaś susza! Zawsze tak jest, że na początku są chętne do pisania. Później, jak któraś zawali dietkowanie, to już nie odzywa się tak ochoczo :P Także fajnie, że ktoś nowy się pojawia :)

Kurcze , ja bym tylko pisała i was męczyła ale nie wiem czy to tak ładnie xd
u mnie dzisiaj już lepiej , 30 min na wioślarzu i na liczniku pokazało mi spalonych 304 kcal nieźle no nie ? przed chwilka 100 mini brzuszków. Tylko jeden problem , nie wiem ile kcal mam sobie liczyć za obiad zjadłam tak : miseczkę zupy botwinki ( niestety zabielanej przez mamusię ) i jeden taki naleśnik w środku z piersią kurczaka w curry , ile byście sobie liczyły za taki obiad ?