Temat: Dieta 654 kcal dziennie?

Mi wyszlo tak, aby chudnac 1kg na tydzien, powinnam zjadac 1500kcal. Jednak wiem, ze przy takiej ilosci kalorii na pewno nie schudne, co najwyzej moge utrzymac wage.

mi wyszło ( bez ćwiczeń) aż 392 kcal! więc po tygodniu takiej "diety" to chyba zniknę ^^ yh... prawda jest taka, że to tylko KALKULATOR a nie dietetyk, który może nam doradzić jak zdrowo gubić kg :) a gdybym miała chudnąc według zaleceń ów maszynki to bym prędzej k*rwicy dostała przez liczenie ilości białka i innych duperelków ;) ludzie nie dajmy się zwariować :P bo nam i mózgi wyżre nieodpowiednia dieta ; )

Hm, mi wyszlo prawidlowo, normalnie 2300kcal, a na spadek 1200kcal, a zjadam zwykle 1400-1600kcal bez zwracania uwagi na to co jem...najwyrazniej sie nie ruszasz, dlatego tyle kcal

ja mam 164cm i waze 50kg

mi wyszło 1629 kcal więc ok :)

> mi wyszło ( bez ćwiczeń) aż 392 kcal! więc po
> tygodniu takiej "diety" to chyba zniknę ^^ yh...
> prawda jest taka, że to tylko KALKULATOR a nie
> dietetyk, który może nam doradzić jak zdrowo gubić
> kg :) a gdybym miała chudnąc według zaleceń ów
> maszynki to bym prędzej k*rwicy dostała przez
> liczenie ilości białka i innych duperelków ;)
> ludzie nie dajmy się zwariować :P bo nam i mózgi
> wyżre nieodpowiednia dieta ; )

 

prawda jest taka że niektórzy nie mają z czego schudnąć więc im tyle kcal wychodzi, to zależy od wagi, wzrostu i aktywności. Skoro nie chcesz liczyć białka, tłuszczu i węglowodanów to raczej nie jesteś na diecie a pseudodiecie. Kaloria kalori nie równa. 200 kcal w batoniku nie jest równe 200 kcal w warzywach.

każdy ma inny organizm i nie powinien opierać się na jakiś kalkulatorach... to tylko cyferki...  takie moje zdanie ;] 

ten kalkulator to chyba jakiś lewy.. pewnie dla motylków albo innego dziadostwa..

chociaż w sumie nie jest taki lewy. obliczyłam sobie i aby schudnąć 1 kg tygodniowo muszę jeść 1440 kcal, a aby utrzymać wagę 2540 kcal. ;) to dużo! w życiu bym w siebie tyle nie zmieściła.

1324 kcal mi wyszło abym schudła :]

Mi wychodzi 1589.62 kcal i to nie jest mało!